Бол у рукама може указивати на промјене у мишићима, тетивима или кардиоваскуларним променама, на примјер. Да би се утврдило шта узрокује овај симптом, треба га запазити када се појавио бол у руци, његов интензитет, ако се побољшава или погорша са мировањем, и могуће је идентификовати ситуације попут капи, болова у другим деловима тела, на пример.
Ево 10 могућих узрока болова у рукама.
Главни узроци бола за руке
1. Инфаркт
Бола у грудима која могу зрачити на руку, осећају се тешка, а трепћуће сензације у левој руци могу указивати на срчани удар. Код неких људи срчани удар можда није толико карактеристичан и манифестује се са осјећајом лошег варења и неугодности у грлу. Упознајте све симптоме инфаркта.
- Шта урадити: Требали бисте отићи у хитну собу која ће бити оцијењена.
2. Ангина:
Ангина је бол у грудима која понекад може зрачити руком. Овај бол је повезан са промјенама циркулације као што је атеросклероза, ако су масне плакете које се изграде унутар артерија током живота, посебно код људи са високим крвним притиском и дијабетесом. Ангина може настати након снажних осећања или напорно, на примјер.
- Шта урадити: Ако се сумња на срчани удар или ангину, идите у хитну помоћ. Лекар може препоручити употребу лекова за побољшање проток крви кроз артерије као што је динитрат или изосорбид мононитрат, на пример. Сазнајте више детаља о лечењу различитих врста ангине.
3. Паника напад или криза анксиозности:
Криза анксиозности може изазвати симптоме попут тресања, палпитације срца, болова у грудима, врућег осећаја, знојења, краткотрајног удисања и чудног осећаја у руци. У паничној кризи, особа може доживети болове у стомаку, дијареју и можда неће моћи да напусти кућу, избегавајући контакт са људима, више воле да буду сами у соби.
- Шта радити: У кризи панике или узнемирености требали бисте дубоко дах, останите мирни и, уколико је потребно, можете постати скупљи да бисте се осјећали заштићеним. Ево шта још можете учинити како бисте се суочили са паничним нападом.
4. Тендонитис:
Бол и рамена могу бити тендинитис, ситуација која углавном погађа наставнике, слуге и сликара, јер морају да подигну руку неколико пута дневно да раде. Међутим, бол може утјецати и на возаче аутобуса или камиона, или на људе који су пали и ударио на рамена на земљи. Бол се може поставити само на рамену или зрачити и руком, достићи до лакта.
- Шта радити: стављање хладног компримовања са здробљеним ледом је добра опција за борбу против рамена и руку. Физикална терапија је такође добра опција за трајне болове који трају више од 1 месеца. Сазнајте о опцијама лечења и неким вежбама за тендинитис рамена.
5. Размак у мишићима бицепса или трицепса:
Знаци и симптоми напрезања мишића на предњој или задњој страни руке су локални бол у близини лакта, који се могу појавити након пада, удара или напрезања у теретани, на пример. Регион се може мало окретати, али то није увек запажено.
- Шта урадити: Током првих 48 сати, можда ће бити корисно ставити хладан облог на место боли, а након тога најбоље је ставити топлу компресију 20 минута, 1 или 2 пута дневно. Доношење антиинфламаторне масти као што је Диклофенак такође може помоћи. Сазнајте више детаља о томе како можете третирати напетост у мишићима.
6. Након уклањања дојке:
Након операције уклањања дојке, нормално је да рука постане отечена и болна, нарочито у првих неколико недеља. Бол може утицати на сваку руку, уз осећај тежине, мршавост која достиже руке. То је зато што судови лимфног система који уклањају оток могу бити компромитовани операцијом.
- Шта урадити: Физикална терапија има низ функција које могу помоћи при ручној лимфној дренажи, са терапијом притиска или тракама као што је Кинесио трака, која помаже венски повратак, отицање руке и смањење болова. Погледајте више детаља о опоравку од мастектомије.
7. Синдром торакалне клисуре:
У овом синдрому, поред болова у рукама, у рукама и прстима постоји тинглање или гори због компресије крвних судова, поготово утичући на људе који су трпели аутомобилску несрећу или понављајуће лезије у грудном кошу, али се такође могу развити код трудница, смањујући или нестају након порођај.
- Шта урадити: Лекар може да препоручи употребу ослобађача бола за олакшање бола, може се указати на сесије остеопатије како би се побољшало поравнање тела како би се смањио компресија нерве, али у тежим случајевима када нема побољшања симптома са ове стратегије, чак и хирургија могу бити назначене. Погледајте неколико вежби које могу помоћи у контроли овог синдрома.
8. Премјештање рамена:
Бол у руци и рамену може бити код људи који лако могу да рашчлаве раме, радеци то по својој вољи. Ово се може догодити након епизоде непријатног покрета рамена. У овом случају, особа добија капсуле која обликује зглоб и лигаменте еластичније од нормалног, олакшавајући уклањање кости од руке из унутрашњости рамена.
- Шта урадити: Да бисте ослободили бол, можете поднети топлу купку и пренети маст као што је Дицлофенац на рамену и руци. Међутим, како би се спријечило да се ова смјена често јавља, савјетује се да ојачају мишиће уз раменске вежбе у теретани или физиотерапији. Научите како идентификовати и детаљно третирати дислокацију рамена.
9. Остеопороза:
Бол у рукама и ногама може указивати на остеопорозу, овај бол може бити присутан чак и када сте у мировању, који је чешћи код људи преко 50 година, посебно жена током или након менопаузе.
- Шта урадити: Третман треба обавити уз повећан унос хране богате калцијумом и лековима који допуњују калцијум и витамин Д, на примјер. Погледајте још савјета у овом видеу:
10. Повреда нерва:
Када је бол у руци, постоји бол у ребру, може се сумњати на међурегионалну неуралгију, што се дешава углавном током трудноће због раста стомака. Може се јавити и често знојење, грчеве мишића, грозница и осећајно мршављење у кожи, што може бити збуњујуће с срчаним проблемима, повећавајући нивое стреса.
- Шта учинити: стављање топлих компримова на место боли може вам помоћи да се осећате угодније, а можете и да се одмарате на чврстом душеку. Ортопедски лекар је најпогоднији за овај узрок, а можда је потребно и физиотерапија и остеопатија. Суплементација Б-комплекса може такође бити назначена јер побољшава функцију нерва и ослобађа бол.
Када ићи код доктора
Требали бисте отићи у хитну помоћ ако:
- Осумњичени за инфаркт миокарда или ангину пекторис;
- Ако бол у руци настане изненада и јако је јак;
- Када бол погорша напор;
- Ако се чини да је бол у костима и да уопште не олакшава;
- Ако приметите било какав јасан деформитет у руци.
Треба да се обратите лекару ако:
- Имали су болове за руке више од 1 недеље;
- Бол у руци која зрачи на рамену или рукама или прстима;
- Тешки бол и оток у руци;
- Ако се бол временом погоршава.
Ако су присутни симптоми као што је грозница, могуће је да је узрокована инфекцијом, а потребно је извршити тестове како би се идентификовао узрок.
