Суплементи за добијање тежине могу бити високи у протеинима, који помажу у формирању мишићног ткива повећавајући тежину или имају супстанце које отварају апетит, како бисте желели да једете више и добијате тежину.
Суплементи протеина су делотворни, посебно код људи који редовно вежбају, јер повећање њиховог уноса протеина интензивним вежбањем доводи до повећања мишића, што даје здрав изглед тела. Неки примјери ове врсте додатака су:
- Вхеи Протеин - постоји у облику праха и паковање од 1000 г може имати вредност између 70 и 124 реаис.
- БЦАА - пакет од 120 капсула може варирати између 25 и 85 реаис.
- Креатин - постоји у облику праха или капсула. Паковање праха са 100 г може варирати између 27 и 44 реаис. Паковања са 120 капсула имају цену која варира између 45 и 90 реаис.
- Фемме - што је погодније за женску употребу и да у просеку, пакет од 900 г кошта 100 реаис.
Али за оне који желе да добију тежину и немају времена за физичку активност, одлучује се да се одлучите за употребу апетита стимулирајућих лекова. Неки примери су Буцлина, Цобавит и Ензицоба.
Повећан унос висококалоричних намирница је такође важан за постизање очекиваног резултата. Међутим, како би стекли мишићну масу и не набављали локализоване масти, препоручује се улагање у храну богата протеинима, остављајући по страни масти и шећере. Ево како:
Саветовање са добром нутриционистом и пратећи њихов савет је важно да знате шта да једете и какав је дијететски додатак идеалан за ингестирање, према свом начину живота и физичким условима.
Корисни линкови:
- Доплате за добијање мишићне масе
- Додаци за спаљивање масти
