Многе жене сматрају да су након примене контрацептива добили тежину. Међутим, употреба контрацептивних средстава не води директно на повећање телесне масе, већ више узрокује жену да акумулира више течности, што значи да се осећа отежано. Чување течности, поред остављања жене са отеченом сензацијом, такође повећава склоност ка целулитима. Дакле, најбољи начин да се избегне овај ефекат пилуле је уравнотежена дијета и редовна вјежба.
Обично је већа концентрација хормона у пилуљи, то може бити већа задржавања воде. У случају контрацептивне ињекције, која се узима на 3 месеца, повећање телесне тежине због задржавања воде може бити веће, што доводи до отока, осетљивости груди и неправилних крварења. У том случају, жена треба да врши интензивније физичке активности како би избегла сензацију отока. Погледајте који су најчешћи нежељени ефекти контрацептива.
Како користити контрацепцију без отечавања
Да би избегли осећај отицања након употребе пилуле за контролу рађања, неке мере се могу усвојити према врсти контрацептива, као што су:
- Орални контрацептиви: Да узмете таблету без оплоха, требало би да радите редовне физичке вежбе. Пола сата ходања довољно је свакодневно да повећа циркулацију крви и тиме смањује задржавање течности;
- Ињекције контрацептива: У случају ињекција, препоручује се физичко вежбање које повећава срчану фреквенцу и гарантује физичко кондиционирање 1 сат дневно, најмање 5 пута недељно, као што је нпр. Пумпа за тело и трка.
Поред тога, жена се може једном у седмици прибегавати лимфној дренажној сесији или пре-терапијској терапији, јер побољшава циркулацију крви и стимулише елиминацију вишка течности из тела. Знајте које су предности и када се ради са пресотерапијом.
Такође је важно улагати у диуретичке намирнице, јер промовишу елиминацију вишка течности, смањујући осећај отицања. Погледајте шта су диуретичка храна.
