Секс може дјеловати као природни антидепресив јер хемијске промене које се јављају у мозгу током и након интимног контакта могу помоћи у побољшању расположења, повећању либида и самопоуздања и смањењу ефеката депресије.
Интимни контакт производи хемијске промене мозга који повећавају расположење услед ослобађања тестостерона, естрогена, серотонина и простагландина у крвоток, хормона који регулишу телесне функције и способност суочавања са стресом. Стога, сексуално активан живот може помоћи у одржавању одговарајућих нивоа хормона, који ће помоћи у лијечењу депресије.
Савети за одржавање активног сексуалног живота док сте депресивни
Одржавање активног сексуалног живота док сте депресивни може бити изазов, јер се ова болест завршава либидо и сексуалном жељом, али то са посвећеношћу и медицинским надзором може вас задржати од активног сексуалног живота који ће допринети вашим побољшањима. Дакле, постоје неки савети који вам могу помоћи да одржите активан сексуални живот током борбе против ове болести, као што су:
1. Разумите шта највише волите о сексу и истражујте друге хоризонте
Да бисте разумели оно што вас највише привлачи за интиман контакт са својим партнером, добар је начин да се умањите сексуалне жеље. Често само идеја о сексуалном контакту може изгледати превише напорно и скупо, па је важно фокусирати се на интиман контакт са вашим укусима и интересима. Уз то, искуство других облика секса може помоћи, јер се могу наћи и други облици који повећавају задовољство и олакшавају оргазам.
2. Разговарајте са својим партнером
Разговарајте са својим партнером о томе како се осећате и о вашем недостатку сексуалне жеље може бити од велике помоћи, како би се обојица тако могла борити против овог недостатка жеље на друге начине, такође смањујући анксиозност и страх који могу постојати у однос према овој теми.
3. Не чекајте само када вам се допада
Секс је добар само када се осећате као да је то, али ако пролазите кроз депресију, то се никада неће чинити или тренутак никад није идеалан. Стога је важно да не константно избјегавате свог партнера, трудите се сваки пут и тада за тренутак да се појави.
4. Фокусирајте се на лечење болести
Важно је фокусирати се на лечење болести, а не на секс и недостатак сексуалне жеље, јер овај недостатак жеље може проузроковати несигурност, страх и анксиозност, нарушавање њиховог односа и можда чак погоршати болест.
Веза између пола и депресије може бити компликована, јер иако интимни контакт стимулише производњу хормона, побољшава расположење, самопоштовање и смањује преостале ефекте депресије, с друге стране, депресија је болест која се завршава либидо и сексуалном жељом и укида сигурност и сигурност. Да бисте лакше могли превладати вашу депресију, важно је да одржите активан и здрав интимни однос са својим партнером и важно је да се не фокусирате само на недостатак сексуалне жеље, али и на третман болести, која треба да буде назначена иу пратњи психијатра.
Поред тога, да бисте допринели бољој контроли хормонских промена, такође треба да потражите добру исхрану и редовно сате и треба да покушате да се бавите физичком активношћу у борби против физичког и менталног замора повезаног са овом болести. Погледајте остале савјете који вам могу помоћи да превазиђете депресију у Како да се извучете из депресије.
Сазнајте како да побољшате контакт у близину гледајући следећи видео:
