дијета и исхрана

Угљени хидрати, познати и као угљени хидрати или сахариди, молекули су присутни у храни чија је главна функција пружање енергије телу. Боље разумејте разлику између једноставних и сложених угљених хидрата, чему они служе и

Исхрана спортиста је суштински део стратегија за постизање оптималних резултата, који се разликују у складу са модалитетом који се вежба, интензитетом тренинга, временом и приближавањем датума такмичења.

Плод броја или борове шишарке богат је хранљивим састојцима попут витамина и минерала са антиоксидативним и противупалним деловањем који помажу у регулисању нивоа шећера у крви, борби против старења или контроли крвног притиска. Откријте друге погодности

Верује се да морски орах има много предности, попут помагања у мршављењу или смањења целулита, међутим, његова конзумација може бити токсична за особу, узрокујући нежељене ефекте попут повраћања, промена откуцаја срца или болова у стомаку.

Благодати звезданог воћа су углавном у томе да вам помогну да смршате јер је то воће са врло мало калорија и штити ћелије тела, борећи се против старења, јер је богато антиоксидантима. Међутим, звездано воће има и друге предности

Уобичајено је да током периода ходања долази до губитка килограма и несвестице због умора и дехидрације, важно је обратити пажњу на адекватну потрошњу угљених хидрата и протеина током читавог путовања. Погледајте шта јести пре, током и после

Плодови мора, бразилски орашасти плодови, поморанџе и јаја су опција хране за људе са хипотироидизмом. Већ храну попут брокуле и богате шећерима, адитивима и вештачким бојама треба конзумирати умерено. Боље разумите шта људи

Ентерална исхрана је врста хране која омогућава давање свих хранљивих састојака или њиховог дела кроз гастроинтестинални систем. Знајте када је назначено и све о овој врсти хране

Рок употребе означава произвођач да је храна сигурна за конзумацију до тог датума под условом да се поштују услови складиштења. Из тог разлога је важно да се поштује крајњи рок и да се храна укључује и ван њега

Разлика између чаја, инфузије и одвара углавном је у врсти биљке која се користи, као и у делу биљке, било да је реч о цветовима, лишћу или кори. Боље разумејте разлику између три препарата и погледајте како она утиче на начин и

Прехрана спортиста мора бити прилагођена тежини, висини и спорту који се вежба, јер је одржавање одговарајуће дијете пре, током и после тренинга један од кључева успеха на такмичењима. Штавише, већ је јасно показано да

Дијета са немасним протеинима заснива се на конзумацији хране богате протеинима, али која садржи мало калорија попут живине, рибе, поврћа и махунарки, на пример и, после две недеље, воћа. У овој дијети храна је искључена из хране

Храна без угљених хидрата може довести до проблема као што су затвор, промене расположења и повећана анксиозност. Да би се избегли ови проблеми, у исхрану треба укључити добре угљене хидрате, попут воћа и поврћа, и

Дивљи пиринач је веома хранљиво семе произведено од неких водених алги. Ова врста пиринча сматра се интегралним зрном јер има високу количину влакана, као и других хранљивих састојака. Откријте благодати дивљег пиринча

Смеђи пиринач је житарица богата угљеним хидратима, влакнима, витаминима и минералима, поред осталих супстанци које имају антиоксидативна својства. Погледајте здравствене бенефиције и научите како се припремити

Храна која се не препоручује након тетовирања су оне реке у масноћи, соли и шећеру, као што су пржена храна, слаткиши и кобасице, јер могу олакшати упалу и ометати зарастање. Погледајте комплетну листу намирница које

Цитруси, попут наранџе, ананаса и лимуна, богати су витамином Ц, који помаже у борби против анемије, побољшава функционисање имунолошког система и одржава кожу лепом и здравом. Откријте друге здравствене предности цитруса

Храна која држи црева, на пример, укључује куване јабуке или шаргарепу или хлеб од белог брашна, а индикована је за побољшање црева или дијареју. Погледајте комплетнију листу главних намирница које држе црева

Једење 1 средње кришке приближно 200 г лубенице током 6 узастопних недеља добар је начин за нормализацију крвног притиска, представљајући одличан додатак употреби лекова које је назначио кардиолог, али није погодно за дијабетичаре јер

Трешња је воће које има много здравствених благодати, од помоћи у контроли дијабетеса, борбе против артритиса до побољшања затвора. Сазнајте о другим благодатима трешње, проверите нутритивне информације и како их конзумирати