Овај пасијски воћни рецепт за сокове помешан са чајем од чаролије је одличан кућни лек против несанице у трудноћи јер има седативне особине које помажу женама да се опусте и да имају добар ноћни спан.
Али поред узимања овог сокова, важно је осигурати добру хигијену спавања, лагати и истовремено устајати, лагано хранити прије спавања и искључити било који електронски уређај као што је ТВ или рачунар. Међутим, ако је телевизор прикључен на филм или програм који вам се не свиђа, то може да вам помогне у спавању.
Ево како припремити овај укусни рецепт.
Састојци
- 4 страствено воће
- 1 чаша камилице чаја
- мед на укус
Начин припреме
Припремите чај од камилице стављањем 1 чајне врећице у чашу вреле воде и пустите да стоји 3 минута. Затим пребијте овај чај у блендер са страстним воћем (и његовим семенима) и ослађите по меду, јер мед такође има и смирујуће особине.
Ово се може узимати сваког дана пре кревета, после опуштајућег топлог купања и топлог оброка јер су ове стратегије такође погодне за спавање.
Нормално је да жена има несаницу у трећем тромесечју трудноће, па чак и неке ноћне море, а то се нормализује након рођења бебе, тако да то не би требало да буде од велике скрби. Ово се дешава јер повећање естрогена у трудноћи, има узбудљиву акцију, која може изазвати тешкоће спавања и буђења нотура.
Трошење ноћног будног не повређује бебу, али жена треба да се добро одмара, тако да је добро да узимате нокте након ручка, на пример, лежећи тако да не узнемиравају варење.
