Да би нокти расте брже, важно је ојачати их применом јачине базе, узимајући више протеина и биотина, али узимање додатака је такође корисно за јачање и олакшање раста косе и ноктију, као што је Пантогар.
Нокти обично расте око 0, 1 мм дневно, што је еквивалентно око 2 до 3 мм месечно и зато је важно држати нокте уредно и хидрирано, избегавати контакт са чистачима и не заглавити нокте.
Чувајући нокте здравим и чврстим, ваши нокти могу расти брже, тако да неки савети помажу брзо расти ноктију:
1. Користите ојачавајућу базу
Да би нокти расте брже, важно је да их ојачате помоћу учвршћивања ноктију или ојачавајућих база и ојачавајући хидратантно уље, који помажу не само да ојача нокат већ и негује, спречавајући га да ломи или пали.
2. Једите више протеина, цинка и биотина
Повећање потрошње одређене хране може вам помоћи да нокте расте брже и јаче, а важно је да повећате потрошњу хране богата:
- Протеини : пилетина, јаја, ораси, плодови мора, соја, житарице и лагана желатина;
- Биотин : бадем, кикирики, јаје, шаргарепа, карфиол и лешник;
- Цинк : ораси од ораха, боранија, пусто месо, јастога и острига.
3. Узмите додатак како бисте ојачали нокте
Узимање нутритивних суплемената такође ће вам помоћи да нокти постану јачи и расте брже јер садрже витамине и минерале који помажу и подстичу раст ноктију, као и третирање потенцијалних недостатака витамина у храни.
4. Влажи и штити нокте
Додавање доброг влажног крема за руке и нокте помаже у одржавању хидратације не само на рукама, већ и на ноктима и кутикулама, остављајући нокат више храњен и јак, што га у дугом року спречава да се лако руши или љека.
Поред тога, још један важан савет који треба да пратите је да заштитите руке гуменим рукавицама кад год обављате кућне послове као што су чишћење куће, прање одеће или прање посуђа, где морате држати руке у контакту са средствима за чишћење и водом, што оставља најосетљивији и крхки нокти.
5. Избегавајте ацетон
Ацетон је одличан у уклањању емајла, али такође суши посуђе и зато треба увек користити средства за уклањање емајла без ацетона јер садржи мање агресивне лакове за нокте.
Ово су мали савети који помажу да нокти постану јачи и здравији, што на дуги рок помаже у расту ноктију. Такође погледајте како можете учинити нокте јачим коришћењем домаћих и природних кућних лекова како бисте ојачали своје нокте.
