Сок од купуса је изврсни природни антиоксидант, јер има лишће поседују високу количину каротеноида и флавоноида који помажу заштити ћелије од слободних радикала који могу изазвати различите врсте болести као што је рак на пример.
Поред тога, у комбинацији са поморанџним или лимуновим соком, могуће је повећати састав витамина Ц сока, који је такође најважнији антиоксиданс.
Сазнајте друге начине да направите антиоксидативне сокове без употребе купуса.
Састојци
- 3 листова купуса
- Чист сок од 3 наранџе или 2 лимуна
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру, слаткајте по укусу с мало меда и пијте без гребања. препоручује се да пијете најмање 3 шоље тог сокова дневно. Дакле, добар избор је замена између мешања са наранџастом или купусом лимуна.
Поред овог сокова можете укључити и купус у јелима, направити салате, супе или чак и чајеве, користеци све предности купуса, као што је учинити кожу лепшом, повећати добро расположење или нижи холестерол.
Погледајте овде друге невероватне предности купуса.
Сок за убрзање метаболизма
Осим што је одличан антиоксидант, купус се такође може додати у сокове ради убрзавања метаболизма и повећања запаљења калорија без губитка своје антиоксидативне моћи.
Састојци
- 3 листова купуса
- 2 јабуке са јамом
- 2, 5 цм ђумбира
Начин припреме
Сјежите састојке на комаде и додајте у блендер док не добије хомогена смеша. Ако је потребно, мало воде се може додати и засладити малим медом. Препоручује се да пије овај сок 2 до 3 пута дневно како би се убрзао метаболизам.
Погледајте рецепт за још један сјајан сок са ананасом како бисте убрзали метаболизам.
