Лечење тендинитиса се може урадити са одлагањем погођених зглобова, ледених паковања у погођеном региону око 20 минута, око 3-4 пута дневно, и аналгетских и противнетних лекова, као што су Ибупрофен или Напрокен, на пример .
Обично, тендинитис пролази кроз ове мере, међутим, може бити потребно да физичка терапија користи функције попут ултразвука, вежби или масаже за лечење упале тетива. Ипак, хирургија се може користити само у најтежим случајевима када третман није био ефикасан и када постоји пукотина.
Ево како храњење и физикална терапија могу помоћи у лечењу тендинитиса:
Када пацијент показује симптоме тендонитиса, као што је бол, нарочито када се помера порођена регија, смањује снагу или потешкоће у обављању неких покрета, остаје на погођеном подручју, зауставља или смањује интензитет активности све док запаљење не прође. Што значи да ћете можда морати одморити са посла или тражити одустајање од тога.
Да бисте спречили тендонитис, погледајте одређена подручја која су назначена да раде код куће или на послу.
Лијекови за Тендонитис
Ортопедски лекар може прописати употребу лекова који се узимају у облику таблета или преносе место боли, у облику креме, масти или гела. Неки примери су:
- Ибупрофен
- Напрокена
- Парацетамол
- Цатафлан
- Врати се
- Цалминек
- Диклофенак диетиламонијум
- Суцупира маст
- Гел масажер за сукралозу маст
Анти-инфламаторне таблете не треба користити више од 10 дана, а увек пре узимања сваког таблета такође је важно узети заштиту за желудац као што је Ранитидин или Омепразол ради заштите стомачних зидова, чиме се избегава гастритис изазван лековима. Масти, креме или гелови могу се наносити 3 до 4 пута дневно на тачној локацији боли, уз лагану масажу, све док кожа апсорбује производ.
Физиотерапија за тендонитис
Физикална терапија за тендонитис може се обавити помоћу карактеристика као што су ултразвучни или ледени пакети, масаже и вежбе истезања и мишића за ублажавање болова и упала тетке захваћене и одржавање покрета и јачине погођених мишића.
Ултразвук се може извести помоћу самог гела за ову опрему или са мешавином овог гела са антиинфламаторним гелом као што је Волтарен. Међутим, не могу се користити све масти на овај начин јер могу спречити пенетрацију ултразвучних таласа без ефекта.
Сесије физичке терапије могу се обављати дневно, 5 пута недељно, или према расположивости особе. Међутим, што је ближа сједница другој, то боље резултате због кумулативног ефекта.
Имобилизација може помоћи
Коришћењем шкаре да имобилизују бол у зглобу може помоћи смањењу кретања, помажући у ублажавању болова и упале. Међутим, продужена или честа употреба шпила може ослабити мишиће, што доприноси погоршању тендинитиса. Због тога, зглоб би требао бити само имобилисан због тендонитиса након што је ортопедист или физиотерапеут показао.
Кућни третман
Добар кућни третман за тендинитис је паковање леда јер помажу у ублажавању бола и упале. Да бисте направили ледене пакете, једноставно обришите неколико шљунка леда у танки пешкир или пелене, направите сноп и пустите да седне на погођеном месту до 20 минута заредом.
У почетку то може изазвати неугодност, али ово треба проћи приближно 5 минута. Овај поступак може се обавити око 3 до 4 пута дневно у иницијалној фази лечења у првих неколико дана и 1 или 2 пута дневно када симптоми престану. Знаш компресије и чајеве за лечење тендинитиса у: кућном леку за тендонитис.
Сургери фор тендонитис
Хирургија је назначена само када се тендинитис погоршава и постоји депозиција калцијум кристала у тетиви, потребно је оштрицити или шити тетиву након његовог руптура. Хирургија је релативно једноставна и опоравак није много времена.
Особа би требала остати отприлике 5 до 8 дана са опијеном након операције и након отпуштања доктора, особа се може вратити да ради још неколико физиотерапијских сесија како би се у потпуности опоравила.
Како спречити тендинитис да се врати
Да би се избегло понављање тендинитиса, важно је сазнати шта је узроковало. Узроци се крећу од понављајућих дневних кретања, као што су типкање на тастатури или мобилни телефон неколико пута дневно, и држање веома тешке вреће више од 20 минута, на пример. Ова врста једнократног прекомерног напора или константних повреда узрокованих понављајућим покретима доводи до запаљења тетива и последично локализованог бола у близини зглоба.
Стога, како би се излечио тендинитис и не дозволио да се поново појави, треба избјећи ове ситуације, узимајући паузе на послу и избјегавање прекомерне физичке активности, на примјер.
За оне који послују, добра држа на послу је важна и за спречавање контрактура мишића и преоптерећења на зглобовима. Погледајте прави начин да седнете на 6 савјета како бисте задржали добар положај.
