Да би се обезбедила мирна и спокојност током лета, препоручљиво је избјегавати излете који су веома близу вјероватног датума испоруке и пожељно бирају нагласак у ходнику у близини купатила авиона, јер је нормално да трудница треба да устану неколико пута током путовања.
Други савети који могу бити од помоћи, који обезбеђују мир и тишину током путовања су:
- Обавезно држите појас, испод стомака и носите лагану и удобну одећу;
- Устајте да ходате авионом на сат, да бисте побољшали циркулацију крви, смањујући ризик од тромбозе;
- Пијете воду избегавајући кафу, соде или чајеве, и преферирају лако сварљиве намирнице .
Увек имајући згодне књиге и часописе са темама које уживате може такође помоћи да се обезбеди мање стресно путовање. Ако се плашите путовања авионом, можда ће бити корисно купити књигу која вам говори о томе, јер свако има добре савјете за превазилажење страха и анксиозности током лета.
Такође, важно је и да не заборавите да након дугих путовања могу доћи до симптома Јет Лаг-а као умора и тешкоће у спавању, које су нормалне и завршавају се за неколико дана. сазнајте више о овом проблему како се бавити Јет лагом.
Како се опустити током лета
Ако се трудна жена плаши да вози авион, оно што може учинити да би се смирила јесте да узме антихистаминик под медицинским надзором или узме 1/2 чаше вина јер ове ситуације фаворизују спавање, остављајући жену мирније и опуштен. Иако се алкохолна пића не препоручују током трудноће, мале колицине алкохола након ингестације на крају не наносе штету беби, а постоје и антихистаминици који се такође могу користити током трудноће.
Усвајање техник као што је дубоко дисање, уз одржавање концентрације на абдоминалном покрету, такође може помоћи да ваш ум буде усредсређен и миран, али препоручљиво је избјећи путовање самог, тако да пронађете помоћ за евентуалне потребе које могу настати.
Чак и када труднице могу путовати авионом
Здрава трудна жена може путовати авионом до 35 недеља трудноће, када очекује само једну бебу и до 32 недеље трудноће ако су трудне са близанцима. Међутим, у случају трудница са анемијом, дијабетесом или високим крвним притиском; историја претермог рођења; крварења или недавних болова, ваздушни превоз може бити обесхрабрен.
Од 28 недеље трудноће, неке авио-компаније могу затражити од трудница да путују са изјавом лекара који гарантује здравље труднице и вероватни датум испоруке.
Шта радити ако рад почиње унутар авиона?
Ако контракције утеруса почну унутар авиона, требало би да останете мирни, али комуницирајте посадом онога што се дешава, јер ако је пут предуго и још увек је далеко од вашег одредишта, можда ће бити неопходно слетање на најближи аеродром или позивање хитне помоћи за боравак чекајући да слетите на одредиште.
Рад може трајати око 12 до 14 сати у првој трудноћи и овај пут има тенденцију смањења у наредним трудноћама и због тога се не препоручује авионом, посебно на дугим путовањима, након 35 недеља трудноће. Међутим, женско тело је спремно за концепцију, а испорука се може природно одвијати унутар авиона, уз помоћ блиских људи и посаде, што је изузетно искуство.
Погледајте и:
- Знаци рада
- Како ублажити бол у труду
