Сок од наранче је сјајан лек за висок крвни притисак јер је богат витамином Ц и калијумом, који делује као природни диуретик, чиме се бубрези уклањају више воде и натријума из тела, што помаже у смањењу крвног притиска.
Осим тога, храна као што су алое, патлиџан и папаја такође су одличне опције за повећање сокова од поморанџе и доносе додатне здравствене предности, као што су помоћ у уклањању масти из артерија, побољшање циркулације и контрола холестерола и смањење симптома као што су тахикардија, мршављење и бол у грудима.
1. Сок од наранџе и алое
Пљусак повећава овај сок довођењем хранљивих материја које делују као противнетно и депуративно, што помаже у спречавању обољења срца.
Састојци:
- 2 наранџе
- 50 мл слуг сокова
Начин припреме:
Стисните поморанџе и тукли у блендеру заједно са љускицом, а затим узмите, пожељно без заслађивања. Урадите 1 до 2 пута дневно.
2. Сок од поморанџе са ђумбиром
Ђумбар има антиинфламаторна својства и помаже у разређивању крви, олакшавајући циркулацију у крвним судовима и снижавање крвног притиска.
Састојци:
- сок од 3 поморанџе
- 2 г ђумбира
Начин припреме:
Побијте сок поморанџе и ђумбир у блендеру, узимајући пола ујутро и пола поподне.
3. Сок од поморанџе са краставцем
Краставац има високу диуретичку снагу, која такође помаже у борби за задржавање течности, побољшава циркулацију и смањује крвни притисак.
Састојци:
- сок од 2 поморанџе
- 1 краставац
Начин припреме:
Сипајте сок поморанџе и краставца у блендер, затим пијте без заслађивања.
Важно је запамтити да ови сокови не замењују лијекове које је назначио кардиолог, већ они послужују као одличан допринос лијечењу, који би требао укључити и лошу исхрану у соли и редовну праксу физичке активности. Погледајте друге кућне лекове за висок крвни притисак у: кућном леку за висок крвни притисак.
