Одличан кућни лек за спречавање можданог удара, научно названог можданог удара и других кардиоваскуларних проблема је да редовно конзумира брашно јаја, јер помаже у смањењу стопе масти у крви, избегавајући "запушавање" артерија грудним зглобовима или вишком маст.
Међутим, патлиџан такође може бити конзумиран куван, печен или у облику сокова, али ово брашно чини се лакше користити јер не мења укус хране, а може се користити дуго без контраиндикација.
Састојци
- 1 патлиџан
Начин припреме
Преселите јајчевину и ставите је у пећницу како бисте испечили све док не дехидрира у потпуности. Затим премотајте јајчевину у мешалицу док се не претвори у прах. Препоручљиво је конзумирати 2 жлице патлиџног брашна дневно, 1 на ручку, а један за вечеру, на пример посуђену на плочици за храну или мешати у соку.
Остали савети за спречавање можданог удара
Да би се побољшао благотворан ефекат патлиџаног брашна, такође је важно имати бригу као:
- Избегавајте конзумирање пржених и високо-масних намирница као што су маслац, маргарин, сланина, кобасица, црвено месо и шунка;
- Дајте предност потрошњи поврћа, салата и воћа,
- Избегавајте преједање;
- Избегавајте безалкохолна пића и алкохолна пића и
- Редовно вежбајте.
Пратећи ове савете је важно да се избегне висок ниво холестерола и високог крвног притиска који представљају факторе ризика од можданог удара.
