Кашљање се јавља када је у грлу присутно вишак слузи, што може бити узроковано присуством упале у грлу или алергијом, на пример.
Генерално, осећај нечега заглављеног грла изазваног грлом је због иритације слузокоже грла или недостатка флуидности слузи и, стога, ради елиминисања ове неугодности, мора се покушати смањити ова иритација или више хидратирати слуз, тако да се лако излази са кашљем и не држи зидове грла.
Неки једноставни начини за то су:
1. Гаргле са сољу и водом
Гарглинг је веома једноставно и помаже у разбијању иритације врата, јер сол помаже у враћању више воде у зидове грла, стварајући баријеру која поред хидратантног штита такође штити од прашине која може надражити мукозне мембране.
Да бисте направили ову гаргле, требало би:
- Смеши 1 жлица соли у пола чаше топле воде;
- Добро промешати воду док се сол потпуно не раствори;
- Ставите смешу у уста и нагните главом уназад;
- Залити водом најмање 30 секунди;
- Понављајте печење док све вода не нестане.
Ова техника узрокује брзо олакшање и стога се може користити кад год је неугодност јако интензивна, до 3 до 4 пута дневно.
2. Давање неопходног уља еукалиптуса на грудима
Есенцијално уље Еукалиптуса је природни начин да се слуз служи у грлу и отвори дисајне путеве, као и ублажава иритацију грла, побољшавајући неугодност изазвану грлом.
Да би користили есенцијално уље, треба мешати 3 до 4 капљице у једну кашичицу кокосовог уља, а затим процепати смешу у груди. У почетку ова техника може довести до благог осећаја кашља, али током времена кашаљ ће смањити и смањити иритацију грла.
3. Пијте лимун чај са медом
Лимун има способност да разбије молекуле слузи, што га чини течљивијим и лако се елиминише. Мед помаже у стварању заштитног слоја грла који смањује иритацију слузокоже. На тај начин, овај чај је одличан начин да се ослободи осећај нечега заглављеног у грлу.
Да бисте узели овај кућни лек, треба додати 2 кашике лимуновог сока у 1 шољу вреле воде, додати 1 кашичицу меда, мешати и пити чим се споји.
4. Спрејте са топлом водом
Небулизације су одличне за хидрирање слузокоже грла, али и за уживање грло за затезање грла, што омогућава лакше елиминисање.
Да би то учинили, препоручује се:
- Ставите од 1 до 2 литре воде која је кључала у посуду;
- Ставите пешкир преко главе, покривајући и умиваоник;
- Удахните пару која излази из посуде.
Међутим, небулизацију се може урадити и са посебним апаратом, познатим као небулизер, у којем се пара испразни директно у маску за лице. У води, неколико капљица есенцијалног уља еукалиптуса може се мешати како би се добијале користи од отклањања иритације и чак кашљања ако је присутан.
Такође погледајте 4 врсте небулизација које се могу урадити за лечење респираторних проблема.
5. Пијте 2 литра воде
Иако је то најједноставнији врх, он је један од најефикаснијих у ослобађању сензације грла у грлу док хидрира секреције које су заробљене, омогућавајући их да се елиминишу кашаљом. Ова вода се може пити у облику чаја или чак кокосове воде, на пример.
Ако вам је тешко пити воду, ево неких техника како бисте лакше могли пити воду током дана:
Могући узроци чишћења грла
Пушење цигарета изазива вишак слуха у грлу, што се може десити због иритације грла или алергије. Неки од најчешћих узрока укључују:
- Грипа или хладно;
- Алергија;
- Бронхитис;
- Запаљење ларинкса или ждрела;
- Синуситис;
- Пнеумонија.
Дакле, ако се клириншки третман не побољша после 3 дана, важно је одлазити код лекара опште праксе или пулмолога да идентификује да ли постоји проблем који треба третирати са одређеним лековима.
Неки знаци који указују на то да је грло изазвано неким другим проблемом и да је неопходно ићи у болницу укључују жућкаст или зеленкаст флегм, тешкоће дисања, бол у грлу или ниску температуру, на примјер.
