Третман главобоље се може урадити природним путем конзумирања хране и чајева који имају умирујуће особине и који побољшавају циркулацију крви, као и извођење масаже главе, на примјер.
Главобоља може бити прилично неугодна и чак ометати перформансе свакодневних активности људи. Према томе, ако је главобоља јако интензивна или константна, важно је да одете код лекара опште праксе или неуролога тако да се узрок и лечење могу идентификовати ако је потребно. Сазнајте који су главни узроци сталне главобоље.
1. Стопала за пењање
Одличан кућни лек за смањење главобоље узрокован свакодневним стресом је да се ваше стопало потопите у кофу топле воде, направите печ за ноге и истовремено ставите хладни комад на главу.
Вода треба бити топла колико је подношљива, а стопала треба држати у истом положају 15 минута. У исто време убрусите пешкир водом леда, лагано извртајте и наносите на храмове, на дну врата или чела.
Ова техника је ефикасна и помаже у смањењу главобоље јер топла вода дилира крвне судове и повећава проток крви ногу, док се компримовање ледене воде уводи у крвне судове главе, смањујући волумен крвотока и последично главобоље.
2. Пијте чај
Неки чајеви имају антиоксидативне, антиинфламаторне, смирујуће и опуштајуће особине, постајући одлични савезници за борбу против главобоље. Међутим, ако је главобоља упорна, важно је ићи код доктора, тако да се узрок може истражити и почети третман ако је потребно. Упознајте 3 најбоље чајеве за ублажавање главобоље.
3. Храна
Храна је одлична алтернатива не само за ублажавање болова, већ и за спречавање и спречавање употребе многих лекова. Најбоља храна за лечење и избегавање главобоља су оне које имају смирујуће особине и побољшавају циркулацију крви, на пример банане, лосос и сардине. Погледајте која су најбоља храна за смањење главобоље.
4. Ружмариново уље
Уље од рожмарина може се користити за ублажавање главобоље, нарочито ако је узрок стрес, јер рузмарин може смањити ослобађање хормона кортизола, који је одговоран за стрес и његове симптоме. Ово уље се може користити за масирање главе или чак инфузију, стављањем неколико капи уља у чашу са кључањем воде и мирисом неколико пута дневно. Сазнајте о другим предностима уља рожмарина.
5. Масажа главе
Масажа главе може брзо олакшати главобоље и састоји се од лаког притиска, чинећи кружне покрете, подручје на којем се налази бол, на пример, храмови, напе и врх главе. Сазнајте како је масажа учињена како бисте смањили главобољу.
Такође погледајте ову супер једноставну технику коју наш физиотерапеут подучава да ублажи главобољу:
