Лечење и ослобађање ПМС симптома

За лечење ПМС-а, који је синдром предменструалног тензија, постоје лекови који помажу у смањивању и симптома раздражљивости и туга, као што су флуоксетин и сертралин, као и симптоми болова и неугодности, као што су ибупрофен или мефенаминска киселина, боље познат као понстан, на пример.

Жене које траже трајно олакшање од симптома, поред лекова, такође треба да имају здраве навике, побољшавајући исхрану и избегавајући храну која погоршава отицање и раздражљивост, превише соли или пржења и физичке активности.

Постоје и природне алтернативе у борби против симптома овог синдрома, као што су употреба чајева и акупунктуре, што може бити одличан начин помоћи у лечењу лијекова и избегавање настанка неугодности овог периода.

Лечење лековима

Лекови који се користе за лечење ПМС-а траже олакшање од главних симптома, који су раздражљивост, туга, надимање тела и главобоље, и појављују се између 5 и 10 дана пре менструације. Треба их прописати од стране лекара опште праксе или гинеколога, и могу бити различитих типова, као што су:

• Хормоналне пилуле, као што су орални контрацептиви, инхибирају овулацију и хормонске промене у менструалном циклусу, а тиме и ублажавају симптоме овог периода;
• Анти-инфламаторије, као што су Ибупрофен и Понстан, раде тако што ослобађају главобоље и грчеве у стомаку, болове у грудима или ногама, врло честе у овој фази менструалног циклуса;
• Антиеметике, као што су дименхидрин или бромоприд, могу бити од помоћи у контроли мучнине, коју многи жене могу искусити у овој фази;
• Антидепресиви, као што су Сертралин и Флуоксетин, третирају емоционалне симптоме ПМС-а, који су углавном туга, раздражљивост, несаница и анксиозност. Могу се користити континуирано или 12 до 14 дана пре менструације;
• Анксиолитици, као што су Алпразолам, Лоразепам, имају умирујуће особине, који ублажавају симптоме напетости, анксиозности и раздражљивости. Требало би их користити у случајевима који се нису побољшали са антидепресивима, а не треба их користити свакодневно како би се избјегла зависност.

Постоје жене које имају врло тешке симптоме и имају озбиљнију форму ПМС-а, што је предменструални дисморпхиц поремећај, ау тим случајевима лечење се врши на исти начин, али веће дозе лекова и праћење психијатра могу бити неопходне, који ће прилагодити лекове и урадити терапију за контролу симптома.

Природни третман

Природни или кућни третмани за ПМС могу бити довољни да олакшају блаже симптоме, али такође могу бити одлични као додатак лијечењу лијекова за жене са тежим симптомима. Неки примери су:

• Физичка вежба, као што је пешачење или бициклизам, смањује симптоме напетости и анксиозности због ослобађања серотонина и ендорфина, а такође побољшава циркулацију, која се бори са отицањем овог периода;
• Суплементација витамина калцијума, магнезијума и витамина Б6 путем фармацеутских или манипулисаних мултивитамина, или намирница као што су поврће, суво воће или цела зрна, који помажу враћању нивоа витамина и минерала који су у овом периоду ниски;
• Лековита биљка као што су уље вечера, донг куаи, кава кава, гинкго билоба и частни екстракт користе се за ублажавање многих ПМС симптома као што су раздражљивост и бол у грудима;
• Храна богата рибом, цијелим зрнима, воћа, поврћа помаже у уравнотежењу нивоа витамина и минерала у телу и смањује задржавање текућине, борећи се од отока и нелагодности. Постоје и храна која треба избегавати, као што су конзервисани, интарзивни и високи у соли, јер погоршавају симптоме. Сазнајте више о хранама које су одлични кућни лекови за ПМС;
• Акупунктура се може користити јер помаже у смањењу хормонских флуктуација и анксиозности, способношћу балансирања виталне енергије тела;
• Масажа, рефлексологија и биљни лекови су ефикасне технике релаксације како би се избјегла тензија и анксиозност;
• Хомеопатија, која је направљена коришћењем хомеопатских лекова, може помоћи у балансирању функционисања циркулације и јетре и спречити настанак отока и напетости.

Погледајте још савјета у вези са главним симптомима ПМС-а.