Инхибитор глади може бити лек, храна или кућни лек који има ефекат смањења апетита и количине конзумиране хране и калорија, помажући у процесу губитка тежине.
Међутим, важно је запамтити да употреба само инхибитора глађи није довољна да би учинила танко јер би требали направити здраву и уравнотежену исхрану са мало шећера и масти за убрзавање и повећање телесне масе.
Дакле, ево 5 лекова или хране која помажу у смањењу глади.
Спирулина
Спирулина је микроскопска алга богата минералима, витаминима и протеинима важним за правилно функционисање тела и може се наћи као додатак у праху или у облику таблета.
Поред тога што помаже у смањењу апетита и повећању осећаја ситости, узимање Спирулина дневно такође помаже у контроли холестерола, дијабетеса и побољшању чишћења, коже и здравља косе. Ево како конзумирати Спирулину да изгуби тежину.
Хром пиколинат
Хром је минерал који помаже у губљењу тежине повећањем активности хормонског инсулина, што олакшава контролу глади и стварање мишића.
Поред тога, овај минерали такође помажу у контроли дијабетеса и холестерола и могу се природно наћи у хранама као што су месо, риба, јаја, пасуљ, соја и кукуруз или у облику додатака капсулама. Ево како да користите овај додатак овдје.
Крушка
Крушка је плод са најјачом моћи да спречи апетит, јер је богат водом и влакнима, а шећер воћа се споро издаје у крв, што доводи до глади да дуже траје.
У исхрани мршављења треба једити 1 круху око 20 минута пре главних јела, јер то даје ситости и помаже у смањивању количине конзумиране хране.
Аппле чај
Коријена јабуке је богата растворљивим влакнима, која попуњавају стомак и дају осећај ситости, смањујући апетит. Да би направили чај, требало би сипати јабуку са коре и семеном и ставити на вуну 10 минута у 1 шољу воде.
Потрошња овог чаја треба да се врши 2 до 3 пута дневно, без додавања шећера, меда или заслађивача.
Сибутрамин
Сибутрамин је лек који се користи за дијете за смањење телесне тежине, јер дјелује на повећање ситости и смањење глади, али то треба узимати само према медицинским савјетима.
Када се користи погрешан начин, овај лек може изазвати проблеме као што су главобоља, несаница, палпитације срца и високи крвни притисак. Ево како да га користите и које су контраиндикације сибутрамина овде.
Да бисте помогли у губитку тежине, погледајте и Природне неге грипа.
Погледајте следећи видео и сазнајте о другим додатцима који се могу користити за борбу против глади:
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)