За борбу против топлоте у менопаузи индицира се потрошња хране која садржи фито хормоне јер ометају хормонску варијацију. Неки примери су соја, њихови деривати и јамс.
Топлотни таласи менопаузе су узроковани променом хипоталамуса, који је одговоран за регулисање телесне температуре. Са овом променом настају осећаји топлотних таласа који остављају кожу грудног коша, врата и лица црвенкастих неколико минута, након чега следи велики зној.
Други корисни савети за бацање типичних топлотних таласа менопаузе су:
- Узмите освежавајуће пиће
- Мокри зглобове, иза врата и чела са свежом водом
- Спраи лице свежом водом
- Коришћењем вентилатора или малог преносивог вентилатора
Важно је да је вода хладна и да се не замрзава, јер ће хладна вода у додиру са кожом довести до повећања телесне температуре.
Хоме Ремеди за борбу против грипа у менопаузи
Да би се супротставили топлоти у менопаузи, свакодневно се може чаша чаја Рхубарб-а, јер ова лековита биљка садржи фито хормоне који помажу у смањењу честих таласних таласа у менопаузи.
Састојци
- 2 жлице исецкане коренима рабарбара (лишће не треба конзумирати)
- 1 литар воде која је кључала
Начин припреме
Додајте корење рхубарба у врелу воду и оставите да стоји неколико минута. Када се хлади, напуни и напијеш даље. Требало би узети 2 до 3 шољице дневно, или 1 капсулу рабарбара на дан, за значајно побољшање симптома менопаузе.
Ево како припремити још један кућни лек за сузбијање топљења са менопаузом са листовима Мулберри Леавес.
Храна да избегне топлоту у менопаузи
У храни за избегавање топлине у менопаузи је назначено:
- Избегавајте конзумирање сладаких, сланих и веома зачињених намирница
- Повећајте конзумацију цитрусног воћа попут наранџе, лимуна и мандарине
- Конзумирати храну добијену из соје, као што је тофу
- Семе лана
Да би се смањила учесталост ових врелих таласа, препоручује се и избегавање веома тешких оброка, изненадних промена температуре, као што је остављање климатизоване собе директно на топлоту улице и избјегавање потрошње алкохолних пића. Погледајте како напајање може помоћи у следећем видео запису:
