Употреба сојиног лецитина је одличан начин за смањивање симптома менопаузе, јер је богата есенцијалним полиненасићеним масним киселинама и храњивим састојцима Б-комплекса као што су холин, фосфатиди и иноситол, који делују на повољан начин у хормонским промјенама типичним за овај период.
Соја лецитин је изведен из соје, поврће поседује активне принципе способне да надокнади недостатак естрогенских хормона, који недостаје у менопаузи, па је његова корист толико приметна у овој фази живота, смањивањем неких неугодности као што су нестабилност емоционални, врући блицеви, несаница и гојазност.
Осим тога, овај биљни лек има и друге предности, као што су ублажавање ПМС симптома, борба против главобоље, борба против високог холестерола и помоћ при губитку тежине. Погледајте остале особине сојиног лецитина на погодностима сојиног лецитина.
За шта је то
Компоненте сојиног лецитина у менопаузи имају следеће предности:
- Смањите топлотне таласе;
- Смањити сувост вагине;
- Побољшати либидо;
- Контролне хормоналне промене;
- Смањити губитак костију, што може довести до остеопорозе;
- Бори несаницу.
Поред тога, сојин лецитин у исхрани је индициран да помаже у губитку тежине, пошто је повецање телесне масе важно у време менопаузе. Сазнајте више о идентификацији симптома менопаузе ио томе шта треба учинити када се појаве.
Како узети
Соја лецитин се може конзумирати на много начина, било да је то природније, захваљујући уношењу соје и зрна, као иу облику прехрамбених суплемената, у капсуле и таблете. Препоручена доза соје лецитина дневно креће се од 0, 5 г до 2 г, уз употребу 2 капсуле 3 пута дневно током оброка и са мало воде. Проверите како треба дијета бити у борби против симптома менопаузе.
Додаци соје лецитина купљени су у апотекама и продавницама природних производа, по цени од око 25 до 100 реаис, у зависности од количине и локације коју продају.
Поред допуне овог биљног лека, ако су симптоми интензивни, гинеколог може такође указати на третман направљен са лековима за замјену хормона.
