ШТА БИ СТАРИЈИ ТРЕБАЛО ДА ЈЕДУ ДА БИ ИЗГУБИЛИ ТЕЖИНУ - ДА ИЗГУБИ ТЕЖИНУ

Шта би старији требало да једу да би изгубили тежину



Избор Уредника
Триантерен
Триантерен
Да би се изгубила тежина и постигла идеална тежина, старији људи морају да једу здраво и без претеривања, елиминишу обрађену и прерађену храну и дају предност прехрамбеним производима као што су: Хлебни хлеб, смеђи пиринач и тоталне пасте; Месо и риба као што је коза без коже, ћуреће месо, лосос, морски бас, позлат или риба; Пожељно воће, мање калорично и са пилингом, као што су јагода, лубеница, киви, јабука или крушка. Цела зрна, пшеничне житарице, јечам, овас, ораси и семе; Поврће и поврће; Посматрано млеко и витке млечне производе као што су рудници сира или природни јогурт. Редовна потрошњ