Да бисте изгубили тежину са дијеталном дијеком, пијте тек текућине као што су сокови, супе, вода, чај, кафа или млијеко, увијек без шећера, 24 сата при свакој промјени мјесецне фазе и не можете јести било какву чврсту храну. Преосталих дана храна треба да буде без пржене хране или са сосовима и безалкохолним пићима.
У исхрани Месеца верује се да, како Месец утиче на плим и плима, он такође може утицати на течности нашег тела и стога, када се промени Месец, треба само да пије течности. Месец се мења 4 пута мјесечно и ова течна исхрана треба радити само једном недељно.
Примери онога што можете конзумирати у складу са Месецима:
- Супе од спанаћа или лука, на пример, али немојте користити кромпир или друге кртоле;
- Пилећа јуха;
- Воћни витамини без додатог шећера;
- Јогурт са овсом;
- Чај без шећера.
Вода је такодје од суштинског значаја за ову дијету и требала би конзумирати најмање 8 чаша воде од 250 мл сваки дан.
Моон Диет Мену
Следећи је пример менија за исхрану месеца, који се мора испунити на дан промене месеца.
Доручак - природни воћни сок без шећера, чај са заслађивачем и кафа са намирницама.
Ручак - говедина или пилећа, уз поврће претучене у блендеру.
Вечера - поновите биљну супу.
Пре почетка било какве дијете критичан је савет од здравственог професионалца као што је нутриционист да провјери да ли ова дијета неће штетити здрављу појединца.
Ако желите изгубити тежину, погледајте такође:
- Дијетални кетогени мени за исхрану
- Губитак масти уз преображај
- Дијета за детоксикацију
