КАКО ИЗГУБИТИ ТЕЖИНУ - ДА ИЗГУБИ ТЕЖИНУ

Како убацити ноге



Избор Уредника
смршати
смршати
Да бисте дефинисали мишиће бутине и ногу, требало би да улажете у вежбе које захтевају доста напора из доњих екстремитета, као што су трчање, ходање, бициклизам, центрифугирање или ролање. Ова врста вежбања ће повећати потрошњу калорија вашег тела и користит ће добру количину масти набављене у овим регионима. Мотом смањује масноћу и повећа