Током тренутка вртоглавице или вртоглавице, оно што треба да урадите је држати очи отворене и гледати у тачки испред себе. Фокусирање на одређену тачку пред вама је одлична стратегија за сузбијање вртоглавице или вртоглавице за неколико минута.
Међутим, онима који пате од вртоглавице или вртоглавице потребно је лијечити, што се може урадити са лијековима које је назначио неуролог и физиотерапијских сесија, као и дневне вежбе које се могу изводити код куће.
Ове вјежбе и технике могу се назначити у случају вртоглавице, вртоглавице, лабиринтитиса, синдрома менереа или бенигне пароксизмалне вртоглавице и брзе олакшање симптома.
Кућни третман за сузбијање вртоглавице или вртоглавице
Велики примери вежби који се могу изводити код куће свакодневно у мирном тренутку су оне код очног прогона, као на примјер:
1. Седите са покретном главом: Држите објекат једном руком и поставите је испред себе руком истегнуте. Затим би требало да отворите руку на страну, и пратите кретање својим очима и главом. Поновите 10 пута само са једне стране, а затим поновите вјежбу на другу страну.
2. Сједите са покретном главом: Држите објекат једне руке и поставите га испред себе руком истегнуте. Затим померите објекат горе и доле 10 пута. Тајна је стално гледати објекат
3. Сједење са главом је престало и очи се крећу: Померите руку на страну и држите главу и пратите предмет само својим очима.
4. Седење са главом је заустављено, а очи се крећу: Стегнути руку напред и стати гледајући објекат. Затим доведите објекат близу ваших очију, до 1 ручни распон, увек гледајући објекат док се приближава и одступи.
Погледајте ове и друге савете на следећем видео снимку:
Техника за сузбијање вртоглавице или вртоглавице
Постоје и неке технике које физиотерапеут може извести да би се кристали калцијума вратили унутар унутрашњег уха, што доприноси отклањању вртоглавице или вртоглавице и осећању слабости за неколико минута.
Манеувер Аплеи-а, који је један од најкориснијих, састоји се од:
- Особа би требала лежати на стомаку нагоре и главом из кревета, чинећи продужетак од око 45º и држати 30 секунди;
- Окрените главу у страну и држите положај још 30 секунди;
- Особа треба да окрене тело на исту страну где је глава постављена и остаје 30 секунди;
- Онда особа треба да опусти тело кревета, али држи главу окренута још 30 секунди;
- Коначно, особа може окренути главу и остати стајати отвореним очима још неколико секунди.
Овај маневар се мора извести за страну на коју је болест погођена, а када особа има обе стране, мора да понови све кораке на другу страну.
Овај маневар се не би требао извршити у случајевима цервикалне диске киле, на пример. И не препоручује се само покретање ових покрета, јер се кретање главе треба обављати пасивно, то јест, од стране друге особе. У идеалном случају, ово лечење треба да уради стручњак као што је физиотерапеут или логопедичар, јер су ова два стручњака квалификована да обављају ову врсту лечења.
Лијекови за вртоглавицу или вртоглавицу
Неуролог или оториноларинголог може указати на узимање лекова за вертиго према вашим узроцима. У случају лавиринтитиса можда ћете морати узимати Флунаризине Хидроцхлориде, Цристаллине или Мецлизине Хидроцхлориде; у случају Менереовог синдрома може се указати на употребу лекова који смањују вертиго, као што су дименхидрат, бетаистина или хидроклоротиазид. Када је узрок само бенигни пароксизмални вертиго, лекови нису потребни.
