Одличан чај за чување је чај направљен са лишћем од страственог воћа, јер страствено воће има смирујуће особине, такође смањује осећај анксиозности и може се узимати чак и током трудноће.
Овај чај је одличан за оне који пате од анксиозности, стреса или несанице, јер помаже да се смири и опусти тело.
Састојци
- 1 жлица зелених пасијусних воћних листова
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Ставите страстне воћне лишће у шољу вреле воде и покријте десет минута. Веома је важно да не доведете лишће у ватру. После сузбијања инфузије, напрезања и пијења дневно, 1-2 пута дневно.
Поред овог чаја, важно је спавати око 7 до 8 сати дневно, избегавајте јести стимулативне хране попут кафе, чоколаде, безалкохолних пића или црног чаја, и редовно вежбати.
Чашасти пас са воћњаком
Још један одличан домаћи лек за смирење је чај припремљен са страстним воћем и комарацом, јер ови састојци имају депресивне особине нервног система који вам помажу да се опустите.
Састојци
- 1 литар воде
- лупак од 1 јабука
- лупање 1 зреле страственог воћа
- 1 кашичица комарца
Начин припреме
Врело је око 5 минута воде са јабуком и страстним воћем. Након кувања уклоните са врућине и додајте комарача и пустите опуштање још 3 минута. Наварите и служите свеже.
Умирујућа својства репице и пасјег воћка резултирају у изврсном опуштајућем ефекту и осим освјежавања овај чај је изврсни извор хидрације.
Још један сјајан начин да користите умирујуће особине овог чаја је да га претворите у желатин, користећи 1 лист нефлавираног желатина и чаја за припрему. Може се засладити шећером или шећером Стевиа.
Ароматерапија за смирење ума
Одличан кућни третман за смирење је коришћење арома бергамота и геранијума. Једноставно капи етеричног уља из сваке биљке једноставно капирамо у платнени марамице и носите га у торбу како бисте га мирисали кад год прођете кроз неку ситуацију која изазива анксиозност.
Бергамот и геранијум имају смирујућа својства која помажу опустити и смањити анксиозност. Да буде ефикасан иу случајевима депресије, агитације и чак несанице, у другом случају, капање етеричних уља у јастучићу капи помаже при мирном ноћном сну.
Потрошња ових лековитих биљака такође може бити направљена у облику сокова, чаја и комада, сви начини се показују ефикасним и пружају здравствене користи.
Погледајте остале домаће начине како се смирити:
- Чај од менте за смирење
- 3 корака за превазилажење анксиозности
