Примање масаже стопала је одличан начин борбе против стреса, анксиозности и депресије, јер додир енергетских тачака ствара хармонију и ребалансира енергију, промовише благостање и допушта физичку, емоционалну и менталну равнотежу.
Да бисмо приметили предности рефлексологије у борби против анксиозности и депресије, препоручујемо да стимулишу бодове наведене овде свакодневно око 1 месеца да примете ваше резултате.
Како треба анти-депресивна рефлексологија
Најбоље у борби против стреса, анксиозности и депресије налазе се у стопалима. Једноставно нанијети неколико капи масажног уља широм стопала, а затим притисните и повуците палац преко тачака које су наведене на слиједећој слици:
Иако би то било корисно у борби против депресије, то не би требало да буде једини третман за борбу против овог поремећаја и доктор може предложити друге облике терапије као што су конзумирање хране богате триптофаном и психотерапијом, на примјер, иу најтежим случајевима психијатар такође може указати на употребу антидепресивних лекова.
Да допуњује рефлексологију у стопалима, може се обавити масажа у целом телу како би се промовисало опуштање ума, али ова масажа не треба спровести врло мирно, са понављањем или кружним покретима, нити мирно да промовише интензивну релаксацију мишића, која може да фаворизује хипотонију.
Најбоље је да користите своју телесну тежину да пријатан начин савијајте мишиће и користите технике попут гњечења јер то помаже у побољшању циркулације крви, поништити контрактуре и побољшати мишићни тон, опуштајући се у уму и оживљавајући мишићи.
