Морске алге могу вам помоћи да смршате јер су богате влакнима, што их чини дуже у стомаку, што даје ситости и смањен апетит. Поред тога, морске алге доприносе правилном функционисању штитне жлезде и посебно је назначено за оне који имају проблеме као што је хипотироидизам, а то је када тироидна жица ради спорије него што би требало.
Влакна су присутна у алгима када стигну до црева, смањују апсорпцију масти и због тога неки кажу да алге дјелују као облик 'природног ксеничког'. Ово је добро познати лек за смањење телесне тежине који смањује апсорпцију масти из хране, што олакшава губитак тежине.
Око 100 г куваних морских алги има око 300 калорија и 8 г влакана, а дневна количина влакана треба бити око 30 г.
Како конзумирати морске алге како би изгубили тежину
Можете јести алге припремљене код куће у облику сутееда, у супи или као пратња меса или рибе, али боље познат облик је преко суши комада који се састоји од мале количине пиринча са поврћем и воћем ваљаним у појасу келе нори.
Да би било практичније конзумирати морске алге свакодневно за детоксикацију организма, побољшати метаболизам, функционисање штитне жлезде и олакшати губитак тежине, могуће је пронаћи и прах за додавање у облику посуде или капсуле, као што је случај На пример, Спирулина и Цхлорелла.
Ко не би требао конзумирати
Не постоји пуно ограничења у потрошњи морских алги, међутим, она би требала узимати у умереној мери од људи који болују од проблема са штитном жилавицом као што је хипертироидизам. Прекомерна употреба може проузроковати дијареју, па ако се појави овај симптом, треба смањити потрошњу ове хране.
Труднице и дојиље не треба дати приоритетни губитак телесне тежине у овој фази живота и требају само конзумирати алге у облику праха, капсула или таблета након лијечења.
.jpg)
