Добар лек за висок крвни притисак у трудноћи је узимање манга, акерола или сокова од песе, јер ово воће поседује добар калијум, који помаже да се природно регулише крвни притисак.
Ово природно решење не би требало користити само када је притисак висок, већ као начин да се притисак одржи под контролом, те се препоручује да трудница узима ове сокове редовно и одржава уравнотежену дијету и прати све смернице.
1. Манго сок
Најбољи начин за припрему сокова манга без додавања шећера је да исеците манго у резине и прођете кроз центрифугу или процесор хране, али када ова опрема није доступна, може се погодити манго у блендеру или миксеру.
Састојци
- 1 оклопљен рукав
- Чист сок од 1 лимуна
- 1 чашу воде
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру или миксеру и пијте следеће. Ако осећате потребу за подмлађивањем, требате више вољети меду или Стевију.
2. Сок од поморанџе са ацеролом
Сок од поморанџе са акеролом, поред тога што је врло укусан, такође помаже да се крвни притисак под контролом, што је добра опција за доручак или поподневну снацку, уз бисквит или колач, како би се боље регулисао ниво глукозе у крви, што је посебно важно за људе са дијабетесом.
Састојци
- 1 шоља ацероле
- 300 мл природног сок од поморанџе
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру и узмите следеће, пожељно без вештачког заслађивања.
3. Сок од песе
Сок од пива је такође одличан кућни лек за висок крвни притисак јер је богат нитратима који опуштају артерије, регулишући крвни притисак. Поред тога, сок је у могућности регулисати крвни притисак, тако да спречава и озбиљне кардиоваскуларне болести, као што је мождани удар или срчани удар.
Састојци
- 1 репа
- 200 мл сок од страственог воца
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру, засладите медом по укусу и узмите даље, без напрезања.
Да би се побољшао третман високог крвног притиска, важно је и да једете уравнотежену исхрану и редовно физичку активност.
