Током трудноће, након што стомак поче да расте, не препоручује се спавање на стомаку или лицем надоле, али не препоручује се да остане целу ноћ у истој позицији, посебно лежи на десној страни.
Дакле, од другог тромесечја трудноће, боље је да трудница спава само на њеној страни, а она може да користи различите јастуке како би подупирала ноге и стомак да се осећа угодније и на тај начин обезбеђује добру циркулацију крви, што је важно како би се осигурала сигурност и добар развој бебе.
Каква је опасност од спавања на стомаку или стомаку
Када стомак почне да расте, поред тога што је непријатан спуштени стомак доле, то може повећати тежину жене да удише.
А када трудница стоји целу ноћ на десној страни тела, то може благо смањити количину крви која достиже бебу. Иако није велико смањење крви, можда је сигурније спавати на левој страни, што је страна срца, јер тако крв боље тече кроз вену цава и утеринску вену.
Међутим, поред спавања у положају који је угодан за жене и здрав је за бебу, постоје и друге важне гестацијске његе, тако да је неопходно да свака трудноћа изводи пренаталну негу тако што обавља све испите које захтева акушер.
Позиције за трудни спавање
У првом тромесечју трудница може спавати на било којој позицији која јој је угодна, али од другог тромесечја је више индицирано да спава на лијевој страни тела. Постављање јастука или јастука између ногу и стомака је добар начин да се осећате удобније и боље спавају.
Трудница треба спавати дуже од свог уобичајеног како би могла довољно да се одмори. У раној трудноћи, поспаност је честа, али током трудноће саветујемо вам да спавате кад год осећате потребу.
