Током летења на путовању, тело може поднети промене које се односе на низак притисак ваздуха унутар авиона, што доводи до смањења влажности околине и оксигенације тела.
Ови фактори могу изазвати симптоме као што су ушушење, отеклина у ногама, измењени укус, дехидратација, између осталог, што се може ублажити слиједећим савјетима.
1. Тело постаје дехидрирано
Влажност ваздуха унутар авиона је мања од половине идеалне вредности, што доводи до лакшег испаравања кожне воде, чиме се осуши кожа, слузница уста, нос и грла и очију. Поред тога, ниска влажност може и даље изазвати нападе код људи са астму или хроничним бронхитисом.
Због тога се препоручује да пијете довољно воде током лета и што прије увлачите усне и кожу.
2. Ноге и стопала расте
Сједење превише дуго током лета узрокује сакупљање крви у ногама и стопалима, узрокујући оток, што може повећати ризик од тромбозе.
Стога се препоручује стимулисање циркулације померањем ногу нагоре и доље, ходање авионом или чак ношење компресионих чарапа пре лета.
3. Тело је изложено зрачењу
Током лета од око 7 сати, тело је изложено дози козмичког зрачења веома сличном зрачењу рендгенског зрака. Већ постоје апликације које могу мерити количину радијације на коју је особа изложена током лета.
4. Окус се мења
Услови у кабини, као што су ниског притиска и сувог ваздуха, узрокују промене у мирису и укусу, чиме се смањује перцепција слатког и слана, што објашњава непријатан укус који се обично пријављује у вези са храном авиона.
Међутим, у борби против губитка ових чула, неке авиокомпаније већ зачињују храну, како би оброке биле окретније.
5. Ухо боли
Бол у улову у ходању авиона долази због промене притиска који се јавља када авион полети или одлети.
Да бисте избегли или смањили бол у ушима током лета, можете жвакати жвакаћом гумом или неком храном, користите пршљен за нос да бисте ребаланси унутрашњи притисак или зехање намерно померили кости и мишиће лица, фаворизујући регулацију притиска . Сазнајте више савјета како бисте избјегли уходе на авиону.
6. Стомак бубрега
Током летења путовања, метаболизам успорава јер особа дуго остане, а промјена притиска узрокује гасове који циркулишу кроз тело, узрокујући бол и отицање стомака.
Да бисте смањили неугодност, најбоље је покушати да ходите авионом и лагано једете током лета или чак имате лакши оброк уочи путовања. Знајте која храна изазива гас.
7. Кисеоник у крви се смањује
Када авион достигне максималну висину, чини расположиви кисеоник у ваздуху мањи, што доводи до тога да крв апсорбује мање кисеоника, што може изазвати вртоглавицу, поспаност и оштетити менталну агилност.
У младим, здравим људима, ово смањење се не осећа толико, јер тело надокнађује смањење кисеоника повећањем срчане фреквенције, дисањем и количином инспирисаног ваздуха. Међутим, особе са болестима срца или плућа треба да се консултују са својим лекаром пре него што оду на авион.
8. Ризик од болести се повећава
Пошто је то затворено окружење под притиском и примање људи из целог света који се држе на истом месту неколико сати, постоји повећан ризик преноса болести, где се инфекција јавља на лету, али се симптоми појављују само касније .
Да бисте спречили заразу, избјегавајте воду за пиће без заптивања и чишћења руку често током лета и прије конзумирања.
Погледајте следећи видео и погледајте како побољшати удобност током путовања:
.jpg)
