Плод зрна, познат и као воћни ата, ананас, ананас, ананас, босиљак или Лент, је укусно воће са слатким укусом који се може користити за чај, сок, конзумирати у природним, печеним или куваним.
Предности воћа грла
Поред тога што су укусни, ниске калорије и извор витамина Б-комплекса, предности освојених воћа укључују првенствено констипацију, јер има влакна која помажу у регулацији црева.
Остале предности освојених воћа укључују:
- Помоћи смањење холестерола јер поред влакана нема масти,
- Борити старење коже јер има витамин Ц,
- Смањи замор јер је богат витаминима Б,
- Помозите изгубити тежину, јер је плод с неколико калорија, без масноће и влакнима која смањују апетит.
Осим ових предности, семе овог воћа такође се користи за отпуштање црева. Али плод зглоба се не сме мешати са атемоом, јер су врло слични. Сазнајте разлике и видите све предности атомеиа овдје.
Информације о исхрани штетног воћа
| Компоненте | Износ на 100 г ораха |
| Енергија | 69 калорија |
| Протеини | 2.8 г |
| Масти | 0 г |
| Угљикохидрати | 14.24 г |
| Влакна | 2.4 г |
| Витамин А (ретинол) | 1 мцг |
| Витамин Б1 | 63 мцг |
| Витамин Б2 | 167 мцг |
| Витамин Б3 | 1.28 мг |
| Витамин Б6 | 0.2 мг |
| Витамин Ц | 28.1 мг |
| Калцијум | 27 мг |
| Матцх | 46 мг |
Плод еура је из исте породице као гравиола. Сазнајте више о гравиоли у: Предности Гравиоле.
