Лимун је плод богат витамином Ц, који помаже у јачању имунолошког система и других антиоксиданата који помажу у смањењу запаљења дисајних путева, ублажавајући кашаљ и убрзавајући опоравак прехладе и грипа. Сазнајте о другим предностима лимуна кликом овдје.
Идеално, сок треба одмах припремити и конзумирати, а мјешавине, као што су бели лук, прополис и мед, додају се и други састојци који помажу у борби против инфекција.
Ево 3 рецепта који помажу у борби против кашља.
Лимени сок са белим луком
Поред особина лимуна, због присуства белог лука и ђумбира, овај сок има антибактеријске и антиинфламаторне активности, такође помаже у побољшању циркулације крви и смањењу главобоље.
Састојци
- 3 лимуна
- 1 каранфилић
- 1 кашичица ђумбира
- 1 кашика меда
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и пијте без додавања леда.
Ананас Лимонада
Као лимун, ананас је богат витамином Ц, а додавањем нане и меда у соку ће се помирити иритација и грчеви у грлу помирујући дисајне путеве.
Састојци
- 2 комада ананаса
- Сок од 1 лимуна
- 10 листова менте
- 1 чаша воде или кокоса воде
- 1 кашика меда
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и слатите га медом пре пијења.
Лимонада јагода
Јагода је богата витамином Ц и другим антиоксидантима који јачају имунолошки систем, док прополис који је додан у овом соку делује као природни антибиотик, борећи се против инфекције која изазива кашаљ.
Састојци
- 10 јагода
- Сок од 1 лимуна
- 200 мл воде
- 1 кашика меда
- 2 капљице екстракта прополиса без алкохола
Начин припреме
Побијте јагоде, лимунов сок и воду у блендеру и додајте следећи мед и прополис, добро мешајте како бисте се хомогенизовали пре пијења.
Погледајте видео и погледајте како да припремите ове и друге рецепте за сокове, чајеве и сирупе у следећем видео снимку:
Погледајте остале савете за лечење кашља у следећим случајевима:
- Како завршити сухи кашаљ
- Како зауставити кашаљ ноћу
