Симптоми остеопорозе, као што су бол или костију костију, обично се развијају од 45 година старости, који су чешћи код жена у постменопаузи иу мушкарцима после 65 година живота.
Остеопороза је болест која се карактерише смањењем коштане чврстоће, повећавајући ризик од прелома, посебно пршљенова, кости и зглоба бутине, међутим, може се десити у свим деловима тела.
На овај начин, неки знаци и симптоми остеопорозе укључују:
- Бол у костима и зглобовима;
- Крхљивост кости, која повећава ризик од фрактуре;
- Појава прелома, углавном пршљенова кичме и стегненице;
- Смањити висину за 2 или 3 центиметра;
- Раме су у грбаву.
Међутим, дијагностиковање болести захтева дензитометрију костију, што је испитивање да би се утврдило да ли појединац има губитак масе костију. Да бисте сазнали више прочитајте: Денситометрија костију.
Узроци остеопорозе
Главни узрок остеопорозе је смањење густине костију због процеса природног старења и чешће је код жена након менопаузе. Међутим, постоје и други узроци, као што су:
- Цигарета и алкохолизам;
- Чести падови;
- Мала физичка активност;
- Исхрана ниска у калцијуму;
- БМИ <19 кг / м 2;
- Узми лекове попут стероида.
Осим тога, друге болести које могу изазвати остеопорозу су неухрањеност, реуматоидни артритис, мултипла склероза, отказивање бубрега и анорексија нервозе.
Лечење остеопорозе
Лечење остеопорозе ради спречавања фрактура и треба га учинити током живота, укључујући:
- Користите лекове које је прописао лекар. Прочитајте више у: Лијек за остеопорозу;
- Једите дневно храном богато калцијумом, као што су млеко, сир и јогурт. Знајте шта хранити у: храњењу за остеопорозу.
- Избегавајте пити алкохол и кофеин, а не пушити;
- Вежбајте физичку вежбу попут пешице или плеса најмање 3 пута недељно. Сазнајте више на: Најбољи вежби за остеопорозу;
- Користите додатак калцијума и витамина Д према упутству вашег лекара. Сазнајте о додатцима у: Калцијум и додатак витамина Д;
- Физиотерапија за ојачавање мишића и повећање покретљивости. Прочитајте више у: Физиотерапија у остеопорози.
Поред тога, како би се избегле падови који могу довести до прелома због костију кости, витално је ходати полако, носити затворене ципеле прилагођене стопалима и одабрати улице земље или траве без рупа или неуједначености.
