Да би се ублажили симптоми везани за слабу циркулацију препоручује се усвајање здравих навика, као што су пити 2 литре воде дневно, исхрана исхрана богата храном која стимулише циркулацију крви као што је бели лук, редовно вежбање физичке активности и узимање лекова по потреби, према медицинском савету.
Третман почиње са промјенама у исхрани и вјежби, када се ове смјернице израђују 3 мјесеца и не постижу резултате, потребно је консултовати кардиолога, јер лоше циркулације могу настати због проблема са високим крвним притиском или бубрежном инсуфицијенцијом. Поред тога, слаба циркулација може изазвати површни тромбофлебитис или дубоку венску тромбозу, што су озбиљније ситуације и где су потребни лекови за лечење.
1. Како треба храну
Да би ублажили и избегли симптоме везане за слабу циркулацију, важно је имати исправну и уравнотежену исхрану, јер су неке хране способне да стимулишу циркулацију крви и имају антиоксидативна својства, смањивање отока руку и ногу, на примјер.
Стога је важно укључити дневну потрошњу влакана, која се може добити путем воћа и поврћа. Поред тога, храна богата омега 3, као што су лосос, сардине и туњевина, чини крв флуиднијом, што олакшава његову циркулацију кроз тело.
Антиокидантна храна, као што су бадеми и бразилски ораси, на пример, штити судове и одржава их здрава, док храну богатом калијом, као што је авокадо и јогурт, помажу у елиминацији вишка воде унутар ћелија, помаже у смањењу отока.
Важно је да се избјегава или смањи конзумирање соли како би се избјегло поновно улазак пуно воде у ћелије и избјегавање конзумирања алкохолних пића. Поред тога, важно је да пијете око 1, 5 до 2 литре воде дневно, као и редовно вршите физичке активности, као што су планинарење, трчање и пливање. Сазнајте више о храни за лошу циркулацију.
2. Лечење дрогом
У случају лошег циркулације која произилази из болести као што су дијабетес, атеросклероза или хипертензија, на пример, ваш лекар може указати на употребу лекова који третирају и ублажавају симптоме везане за болест која узрокује лошу циркулацију.
Један од лекова које лекар може препоручити је Фуросемиде, пласиран под именом Ласик, који је диуретички и антихипертензивни лек који се обично препоручује за лечење хипертензије и отицања због кардиоваскуларних и бубрежних проблема, на примјер. Због својих својстава, лек је у стању да елиминише вишак воде из тела, смањује оток и стимулише циркулацију крви. Сазнајте више о Фуросемиду.
3. Природни третман
Природни третман за рјешавање симптома слабе циркулације подразумијева неке практичне мјере, као што су држање ногу подигнуте приликом сједења како би се побољшао венски повратак и избјегавати да остану предуго у истом положају, подижући на свака два сата ради стимулације циркулације, на примјер.
Поред тога, компресиони еластични чарапи могу бити назначени јер стимулишу циркулацију или лимфну дренажу, на пример, која је врста масаже која помаже у уклањању вишка течности и токсина из тела, отицање. Сазнајте више о природном третману за слабу циркулацију.
