У менопаузи кожа пролази кроз промене и има тенденцију да постане мање хидратизована и флекастична, са већом тенденцијом на боре због смањења од око 30% код колагена узроковане малом производњом естрогена у жениној јајници. И тако у овој фази свакодневна брига је толико важна да жена задржи чисту и хидратизовану.
Нека важна брига је повећање конзумације хране богате колагеном, као што је желе и скуасх јелли, улажу у хидратантне креме са колагеном, еластином, витамином Ц, као и са прехрамбеним додатцима попут хидролизованог колагена. Колаген је важан зато што је то што даје подршку кожи, смањује отицање, линије изражавања и боре. Ево како узимати хидролизовани колаген.
Дневна њега са зрелој кожи
За лијечење коже менопаузе, жена може пратити неколико савјета, као што су:
- Нанесите хидратантну крему, као што су Авене, Роц или Ла Роцхе, после купања док је кожа још увек влажна. Погледајте добру домаћу маску за помлађивање коже.
- Користите сунцобран са минималним фактором од 15, као што су Роц, Авене или Ла Роцхе, да бисте заштитили кожу од сунчевих зрака;
- Додајте тонски лосион, као што су РоЦ, Вицхи или Еуцерин, на кожи ујутро и вече, јер уклањају вишак масти и балансирају пХ;
- Врши пилинг коже, 2 пута месечно, са слатким бадемовим уљем и шећером, за уклањање мртвих ћелија коже;
- Једите храну богата витамином А, Ц или Е, као што су наранџа, лешник или црвена јагода јер помажу у одржавању здраве коже. Погледајте Храна за савршену кожу.
- Пијте најмање 1, 5 литра воде дневно.
Поред ове неге жена може тражити и дерматолога који може указати на друге интензивније третмане као што су ињекције Боток-а, пуњење хијалуронске киселине, хемијски пилинг, третман са пулзном светлостом, дермабразију или чак пластичну хирургију ради смањења ефеката старости на кожу .
Погледајте следеће видео савјете од нутриционисте Татијана Занин како би кожа била здрава:
