Слабост је често повезана са прекомерним радом или стресом, што доводи до тога да тело брже троши енергију и минералне резерве.
Међутим, веома високи или чести нивои слабости такође могу бити знак болести која слаби тело, као што је анемија, ау таквим случајевима, поред коришћења кућних лекова, веома је важно консултовати лекара опште праксе да идентификује да ли постоји неки проблем и започети одговарајући третман.
1. Купус сок са јабуком и спанаћем
Овај сок је богат витаминима и гвожђем који помажу одржавању доброг расположења током дана, што је савршени савезник за оне који проводе дан између задатака. Међутим, пошто има висок ниво гвожђа, захваљујући присуству спанаћа и купуса, он такође може помоћи људима који лече анемију.
Састојци
- 2 јабуке;
- 1 чаша воде;
- 1 лист кале маслаца;
- 5 листова спанаћа;
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и попијте следеће. Ако је потребно, слатите је са малом кашиком меда, агавним сирупом или стевијским заслађивачем, на пример. Идеално је пити до 2 чаше овог сока дневно.
2. Инфузија гинсенга
Гинсенг је одличан стимулант синтезе протеина и стога побољшава функцију мозга и смањује ментални замор. Поред тога, ова лековита биљка такође помаже у спречавању других болести као што је дијабетес.
Ова инфузија је савршена за оне који стално трпе због вишка стреса, међутим, не треба га запалити труднице, дјеца млађа од 12 година или особе које лијече депресију, болести срца или астму.
Састојци
- 1 жлица сушеног гинсенг корена;
- 1 чаша воде за чаше.
Начин припреме
Ставите корен гинсенга у шољу кључања и пустите да стоји 5 минута. Онда пијете и пијете до 4 шољице дневно.
3. Сок разних воћа
Овај сок садржи неколико врста плодова и стога је веома богат разним врстама витамина, минерала и глукозе. То је стога одлична форма енергије за тело, савршена је за људе који се осећају веома уморно у телу, нароцито честе слабости ногу или вртоглавице, на пример.
Поред тога, због тога што има спанаћ, овај сок се такође може користити за ублажавање умора током лечења анемије, на пример.
Састојци
- 1 наранџасто;
- 1 зелена јабука;
- 2 киви;
- 1 резанци ананаса;
- 1 чаша малине или купине;
- 1 шака спанаћа.
Начин припреме
Ставите све састојке у блендер и избијте док се не добије хомоген сок. Идеално је да пијете 2 до 3 пута дневно, посебно у данима веће стреса, као што су важне презентације или тестови.
Погледајте још рецепата који вам помажу да избегнете недостатак физичке и менталне енергије.
