Чаше за мршављење су изврсни ресурси за комплетирање исхране, за оне који желе не само да изгубе тежину, већ и да дефлацију и изгубе стомак, поред тога што су одлична домаћа и природна опција.
Чај од ђумбира, чаја од лимуна и зеленог чаја су део чаја који се даје, јер помажу у задржавању течности, угушавајући апетит и повећавају метаболизам, помажу сагоревању масти. Научите како направити уравнотежену исхрану како бисте изгубили тежину и осушили стомак.
Поред тога, ципела цаиенне паприке је сјајна опција која се може додати у било који од слатководних чајева јер је једноставан за кориштење и помаже у даљем повећању метаболизма, фаворизирајући сагоревање масти.
1. Ђумбир чај са ананасом
Ђумбир чај са ананасом је одличан за мршављење јер повећава метаболизам, помажући тијелу да троши више енергије и калорија чак и кад је у питању, као и гашење апетита и помагање цреву да функционише.
Састојци
- Пеел оф ½ ананас;
- Лупање од 1 наранџе;
- 1 жлица царкуеја;
- 1 кашика ђумбира;
- 1 литар воде
Начин припреме
У воду додајте ананас и наранџасту кореју и жлицу ђумбира, а затим доведите до вреле 3 минута. Након врења искључите топлоту и додајте босиљак. На крају, покријте, пустите да стоје 5 минута и напрезати пре пијења.
Овај чај би требао бити пијан током читавог дана између оброка, а за постизање бољих резултата, препоручљиво је да једе здраву исхрану и редовно вежбате.
Контраиндикације: Ђумбир са ананасом за ингвер у свом саставу не смеју користити труднице или дојке без савета лекара.
2. Зелени чај са купином
Зелени чај са купином помаже у смањењу апетита, дезинфицира тело и смањује запремину, јер има диуретичке особине и повећава метаболизам тела, помажући телу да троши више енергије и калорија.
Састојци
- 1 кашичица осушене листе робида;
- 1 кашичица осушених листова зеленог чаја.
Начин припреме
У шољу чаја ставите осушене листове купине и зеленог чаја и додајте 150 мл воде за квару. Покријте, пустите седети 10 минута и напрезати пре пијења.
Овај чај треба пити прије главних јела као што су ручак и вечера у трајању од 2 до 3 недеље.
3. Хибискус чај са циметом
Чај хибискуса са циметом је добар да вам помогне да изгубите тежину, јер помаже у задржавању течности, да дефлационирате тело и повећате метаболизам, фаворизујући спаљивање масти. Осим тога, овај чај такође помаже у варењу циметом у свом саставу.
Састојци
- 1 жлица сушеног хибискуса;
- 1 жлица сушеног листа кашичица;
- 1 штап цимета.
Начин припреме
У литар воде која се загреје додати сувим листовима Хибисцуса и Хорсетаила са штапом од цимета и пустити да стоји 10 минута. Цое пре пијења.
Овај чај треба пити 3 до 4 пута дневно, пола сата пре главних јела.
4. Чај са лимуном
Чајни чај са лимуном повећава осећај ситости и олакшава сагоревање масти јер повећава метаболизам. Осим тога, смањује отицање и запремину тела, јер има диуретичку акцију која помаже у задржавању течности.
Састојци
- 1 или 2 кашичице листова чаја;
- ½ лимун стиснут.
Начин припреме
У шољу чаја ставите осушени листови мате чаја и полумјонице, а затим додајте 150 мл воде за кухање. Покријте и пустите да стојите 5 до 10 минута.
Контраиндикације: Мат чај, јер садржи кофеин у свом саставу, не треба користити од трудница или дојиља. Поред тога, не треба га користити болесници са срчаним обољењима, пептичним улкусима или са гастричним рефлуксом.
5. Чај фенугреек и артичоке
Тај чај помаже у гашењу апетита и отпуштању црева, помаже у повећању метаболизма, фаворизирајући сагоријевање масти и помаже у задржавању течности, јер помаже тијелу да дефлационира и изгуби волумен.
Састојци
- ½ чајне жличице сјемена сенке
- 1 кашичица осушене листове артичока
Начин припреме
У шољу чаја поставите сјеме у праху, шипку паприке и осушене листове артичоке, а затим додајте 150 мл воде за кухање. Нека стоји 10 минута минута и кое.
Овај чај треба пити 3 пута дневно између оброка.
Контраиндикације: чај од фенугрека и артичоке не смеју користити труднице или дојиље, нити деца која још нису стигла до пубертета.
3 корака до брзог губитка тежине
Ако желите да смањите тежину погледајте следећи видео, шта треба да урадите:
