Интестиналне гасове, зване научно напуњеност, производе бактерије које ферментирају храну током варења.
Гасови су нехотични, произведени природно од стране тела, и углавном не мирисе веома лоше. Међутим, када особа једе веома брзо, користи антибиотике или има исхрану богата протеинима, нарочито са редовном конзумацијом свињетине, постоји већа производња и већа концентрација гасова, а може врло мирно.
Главни узроци гасова
На формирање плинова у великој мери утичу навике и начин живота особе. Према томе, главни узроци цревног гаса су:
1. Гутање ваздуха за време оброка
Када једете веома брзо, због стреса или анксиозности, на пример, може доћи до ваздуха у телу, што узрокује стварање гаса, што се назива оваквом стању интестиналног метеоризма. Поред тога, гутање ваздуха током оброка чини да се стомак отече и промовише изрезивање. Разумијете више о цревним метеорима.
2. Једите храну која је тешка за варење
Неке намирнице, углавном угљени хидрати, протеини и масти, имају нешто спорије варење и повећавају ферментацију у цревима, што узрокује стварање гасова. Главна храна одговорна за вишак интестиналног гаса су:
- Купус, броколи, карфиол, кукуруз, млеко;
- Ларва, грашак, сочиво, кромпир;
- Пасуљ, слатки кромпир, јогурт, јаја, пшенични меки;
- Пиће са гасом, црним пивом, луком, шпароге.
Комбинујући храну високих влакана са храном која је богата мастима, такође подстиче стварање гаса, тако да избегавате да једете хлеб са цхеддарним сиром, на пример.
Међутим, храна која може узроковати гас у једној особи не може изазвати другу, па стога, ако приметите појаву гасова, покушајте да сазнате која је храна изазвала и избегавала. Сазнајте како дијета може смањити производњу гаса.
3. Узимање антацида или антибиотика
Употреба антацида и антибиотика може променити цревну флору и тиме ферментацију микроорганизама. На тај начин се јавља већа производња цревних гасова.
4. Не вршите физичке активности
Недостатак физичких активности проузрокује успоравање процеса дигестије, повећавајући ферментацију хране. Осим тога, седентарни људи имају тенденцију да имају запрту, што такође подстиче стварање цревног гаса због столице дуже остане у цревима. Сазнајте које су посљедице седентаризма.
5. Пиће са гасом
Они олакшавају гутање више ваздуха и стога елиминисање газираних пића у великој мјери побољшава потребу за експлоатацијом и елиминацијом гаса.
6. Запести
Како столица остаје дуже у цревима, повећавају ферментацију и отежавају избегавање гаса, па се препоручује да се заврши запртје променом хране.
Главни симптоми
Главни симптоми цревног гаса су:
- Абдоминална дистензија, отечени или отечени стомак;
- Општа болест;
- Бол у стомаку у облику шавова;
- Флатуленце.
Ако ти симптоми изазивају велику нелагодност, оно што можете учинити је узети чај за гас или узети лек за гас који купите у апотеци, чак и без рецепта. Погледајте како се третира гас.
Лијек за цревни гас
Неки добри лекови за лијекове за цревни гас су:
- Диметикон (Луфтал);
- Активни угљен;
- Комад чај са балзамом од лимуна;
- Стар анис чај са циметом штапом.
Поред тога, велики природни лек за заустављање цревног гаса је да редовно вежбате неке вежбе, као што је бициклизам или ходање 30 до 40 минута дневно. Научите како да припремите кућне лекове за гасове.
Интестинални гасови у трудноћи
Формирање цревних гасова је нешто веће у трудноћи, а то је такође због успорености варења која се јавља у овој фази као последица повећања прогестерона у крвотоку.
Најчешћи симптоми гаса у трудноћи су:
- Бол у стомаку у облику шива;
- Буке у стомаку;
- Абдоминал дистентион;
- Осећаш се пуним стомака.
Поред тога, констипација, такође уобичајена у трудноћи, може погоршати ситуацију.
Да би се избегли прекомерни гас током трудноће, важно је избјећи храну која узрокује гас, пије пуно воде и практикује неку врсту физичких вјежби, попут ходања дневно. Научите како елиминисати гасове.
