Витамини од камилице и пасијоновог ораха су изврсни кућни лекови за болеснике с иритабилним цревима јер садрже храну са смирујућим својствима која вам помажу да се опустите и избегнете симптоме оних са синдромом надражујућег црева као што су бол у стомаку, дијареја или запртје.
Међутим, поред кориштења ових лијекова, неопходно је учинити прехрамбену сиромашну у кофеину, алкохолу, шећеру и масти, јер су супстанце које надражују цревит и погоршавају симптоме. Сазнајте која је храна најприкладнија за иритабилно дебело црево.
1. Таква од камилице и страственог воћа
Цхамомиле иса је мешавина чаја камилице са соком од страственог воћа који има снажне смирујуће особине које помажу у смањењу кретања црева, смањењу ситнома и учесталости напада.
Састојци
- Целулоза од 1 страственог воћа
- 1 шоља чаја камилице
Начин припреме
Побијте страстну воћну пулпу са чајом камилице у блендеру. Попијте га 2 пута дневно, пожељно у снацку и пре спавања.
2. Воћни витамин
Витамин пасијонског воћа је добар за синдром иритабилног црева јер јогурт има добре бактерије које помажу у регулисању функционисања црева. Поред тога, страствено воће има смирујући ефекат који помаже у опуштању ума, избегавању стреса и смањењу почетка напрезања надражујућег црева.
Састојци
- Целулоза од 1 страственог воћа
- 1 природни јогурт
Начин припреме
Побијте јогурт с стаљинском воћном пулпом у блендеру и пијте је на доручак.
Да бисте сазнали о овом проблему, погледајте овај видео:
