У већини случајева, спавање је мирни, континуирани период у којем се само будите ујутро, осећајући се опуштено и енергично за нови дан.
Међутим, постоје мали поремећаји који могу утицати на спавање и могу учинити да се осећате уморним, па чак и уплашеним. Ево неких од најинтересантнијих поремећаја спавања:
1. Шетња док спавате
Слеепвалкинг је једно од најпознатијих понашања понашања спавања и обично се дешава јер тело више није у најдублијој фази спавања, те стога мишићи могу да се крећу. Међутим, ум још увијек спава, па стога, иако се тело креће, особа није свесна онога што ради.
Сондирање не изазива здравствене проблеме, већ може угрозити особу, јер може напасти или напустити кућу до средине улице, на пример. Ево неколико практичних савјета за бављење спавањем.
2. Осјећате да пада
Чињеница да падате је чешћа у тренутку када покушавате заспати и то се дешава јер мозак већ почиње да сања, али тело још није потпуно опуштено, реагујући на оно што се дешава у сну и нехотично кретање, што ствара осећај пада.
Иако се то може десити било који дан, најчешће је када сте веома уморни, немате спавања или када су нивои стреса врло високи, на пример.
3. Не могу се померати након што се будим
Ово је једна од најциљенијих ситуација која се може десити током спавања и која се састоји од немогућности померања тела после буђења. У овом случају, мишићи су и даље опуштени, али ум се већ пробудио и тако је особа свесна свега, једноставно не може устати.
Парализа се обично сруши за неколико секунди или неколико минута, али у овом периоду ум може створити илузије које неким људима виде неког по кревету, на пример, што води многе људе да верују да је то мистичан тренутак. Сазнајте више о парализи спавања и зашто се то дешава.
4. Разговарајте током сна
Способност разговора током сна је слична спавању, али опуштање мишића не дозвољава целом телу да се креће, дозвољавајући само уста да говоре.
У овим случајевима особа говори о томе о чему сањају, али ове епизоде трају само око 30 секунди и чешће су током првих 2 сата сна.
5. Имајући интимни контакт током спавања
Ово је поремећај сна, познат као сексонија, у којој особа започиње сексуалну везу током спавања, а да није свесна онога што ради. То је епизода врло слична сомнамбулизму и обично се не односи на то како се понаша када се будите.
Боље разумети сексологију и какви су његови знаци.
6. Слушање или видео експлозије
Ово је ретка епизода позната као синдром експлозивне главе који може погађати неке људе током првих неколико сати сниања и човјека се збуњује врло уплашеним јер су чули експлозију или видели блиц интензивне свјетлости, иако ништа се догодило.
Ово се поново дешава јер ум већ заспи, али чула тела су и даље будна, што одражава неки сан који почиње.
