Да бисте се подмлађивали из дана у дан, морате имати добру исхрану улагањем у воће, поврће, поврће и избегавањем свих врста прерађене хране, али такође је препоручљиво добро пазити на кожу, користећи добре креме против бора од старости од 25. поред тога што има добре.животне навике.
Указујемо на неке стратегије за борбу против превременог старења коже:
Савети за храњење како би се спречило прерано старење
- Једите воће и поврће сваки дан;
- Једите више белог меса, попут рибе и пилетине;
- Салату зачините екстра девишким маслиновим уљем;
- Једите 2 бразилска ораха за доручак;
- Замените сву храну направљену белим пшеничним брашном пуном пшеничним брашном;
- Имајте шарену дијету сваког дана;
- Дајте предност конзумацији обраних млечних производа.
Савети за негу коже
Умијте лице хидратантним сапуном и увек нанесите слој анти-аге хидратантне креме одмах након тога. Неке добре опције су оне које садрже било који од следећих састојака:
- Умирујуће - екстракти камилице, невена и азулена
- Адстрингент - биљни екстракти рузмарина, поточарке, жалфије, вештице и дивљег кестена
- Хранљиви - витамин Е, витамин А, еластин и гинсенг
- Противупално - Алфа-бисабол, бета-есцин, глициризинска киселина и азулен
- Овлаживач - хијалуронска киселина, алантоин, церамид, екстракт зеленог чаја, екстракт невена, уља грожђа, бадемово уље, витамин Е
Добре животне навике за подмлађивање
- Спавајте 6 до 8 сати ноћу;
- Читајте новине, часописе или књиге свакодневно;
- Имајте слободног времена викендом;
- Радите 30 минута вежбања дневно;
- Једите свака 3 сата.
Поред тога, избегавајте стрес, цигарете, алкохолна пића, пржену храну, шећер и слаткише, прерађену храну и седећи начин живота.
Пратећи ове савете моћи ћете зауставити слободне радикале у вашем телу и старати на здравији и лепши начин.
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
