Задржавање течности одговара абнормалном накупљању течности у телесним ткивима, што је чешће код жена током менструације или трудноће. Иако обично не представља здравствени ризик, задржавање течности може бити прилично неудобно за особу, јер се често примећује кроз оток који се може појавити на лицу, ногама и леђима.
Међутим, појава задржавања течности може бити знак болести и зато је важно да се особа консултује са лекаром опште праксе ради испитивања и утврђивања узрока задржавања, са назначеним специфичним третманом.
Како знати да ли се ради о задржавању течности
Задржавање течности се може приметити по отоку једног или више делова тела, чешћем у лицу, стомаку, ногама, рукама и леђима. Поред тога, уобичајено је да задржавање течности смањује количину дневно произведеног и испуштеног урина.
Један од начина да се зна да се задржава течност је притиснути натечено место око 30 секунди, ако је регион обележен, индикативно је да се на месту накупља течност. Задржавање течности је врло често код жена током менструације и опажа се кроз повећање запремине у стомаку. Како менструални циклус пролази, жена елиминише вишак течности накупљене природно.
Главни узроци
Иако се уобичајено дешава током менструације и трудноће, до задржавања течности може доћи због других фактора као што су:
- Храна богата сољу;
- Смањење свакодневне потрошње течности;
- Останите дуго у истом положају;
- Употреба неких лекова, укључујући контрацептиве;
- Периоди великих хормоналних варијација;
- Бубрежни проблеми;
- Болести јетре;
- Срчаних проблема;
- Промене у функцији штитне жлезде.
У случају да на пример задржавање течности прате и други симптоми као што су промењени рад срца, губитак косе и прекомерна слабост, важно је да се обратите лекару како би се утврдио узрок и започело лечење.
Задржавање течности у трудноћи
Задржавање течности у трудноћи је нормални симптом, јер током трудноће долази до повећања производње хормона релаксина који узрокује ширење крвних судова и доводи до отока, углавном ногу и зглобова.
То је зато што када крв стигне у ноге, она није у стању да се тако лако врати у срце, стимулишући акумулацију течности у простору између ћелија, што доводи до отока.
Стога, да би избегле задржавање течности у трудноћи, жене би требало да се одмарају током дана, редовно вежбају ногама и ноћу подижу ноге.
Шта да радим
Да би се избегло задржавање течности, важно је да особа усвоји неке навике као што је пијење најмање 2 литра воде дневно, редовно вежбање, смањивање количине конзумиране соли свакодневно, подизање ногу на крају дана и избегавајте предуго стајање или седење. Научите шта треба учинити да зауставите задржавање течности.
Поред тога, начин да се промовише уклањање нагомилане течности је извођење лимфне дренаже, што је врста масаже која промовише проводење нагомиланих течности у лимфне судове, помажући да се испуше.
Погледајте друге савете за борбу против задржавања течности у следећем видео снимку:
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
