За борбу против губитка косе узрокованих стресом савјетује се да пронађе стратегије за одржавање смирености и ситуацију под контролом. Нека додатна помоћ су лекови и додатци витамина који могу бити прописани од стране дерматолога, попут Пантогара или Енергион БиСтресс, на пример.
Ови лекови помажу у борби против косе, побољшавају циркулацију крви и дају косу неопходне услове за његов развој и раст. Међутим, емоционална контрола и управљање стресом су неопходни за нормалну регенерацију косе.
Лијекови за губитак косе
Неки примјери лијекова и витамина који могу помоћи у сузбијању губитка косе изазваног стресом су:
| Алопециа лекови | Додаци за храну |
| Пантогар | Протеини, као протеини протеина |
| Миноксидил | Омега 3 и 6 |
| Финастериде | Витамин А |
| Ципротероне Ацетате | Витамини Б5, Б6 и Б8 |
| Спиронолактон | Цинк |
| Енергион Бистресс | Гвожђе |
Мултивитамини као што су Центрум или Фарматон су добар избор јер садрже све витамине и минерале који подстичу раст длаке и могу се конзумирати у исто време као и лекови које је дерматолог показао.
Поред узимања лекова, побољшања чврстоће, сјаја и избјегавања пада, такођер треба избјећи маст за косу косе, користећи шампоне погодне за губитак косе и вијености као што је Низорал који се бори с себороичним дерматитисом и чини перуту ефикасан.
Храна против губитка косе
Повећање потрошње протеина улагањем у месо и млечне производе као што су млеко, јогурт и сир је такође добра стратегија јер помажу у изградњи нове косе и расти косу, спречавајући да коси постану танке и танке.
Ево како направити укусни витамин ојачати косу:
Међутим, како би се побољшало здравље предива, саветујемо да избегавате држање мокре длаке тако да се не оплаши корен и кад пере косу, потпуно уклоните шампон и усисивач. Ако је коса сува, можете нанијети слој кремне чесме за уклањање чворова и влажење, спречавајући да коса превише падне приликом чесања.
Зашто стрес може да изазове губитак косе
Стрес може проузроковати губитак косе, научно звану артеријски или алопеција, јер спречава развој и повећава запаљење, што угрожава циркулацију крви што отежава жицама да остану у скалпу.
Стрес још повећава шансе за губитак косе, што даје предност прутима и, последично, губитак косе. Нормално је да дневно пада до 100 праменова косе, али генерално прекомерно губитак косе почиње после периода повећаног стреса или емоционалног стреса изазваног личним, љубљеним, губитком вољеног, променом града, посла или у случају сопствене болести или код неког другог рођака.
Како се борити против стреса
Поред тога што прати специфичан третман за губитак косе, од кључног је значаја за успех лечења да остану мирни и опуштени борбом против стреса. Може бити корисно:
- Идентификовати узрок стреса и одзрачити са блиском, поузданом особом;
- Фокусирајте пажњу на друге ситуације и избегавајте личне конфликте ;
- Узми умирујуће чајеве попут камилице или природног лека као Валеријан;
- Проведите енергију практицирањем неке вежбе физичког напора , као што је трчање или пливање, јер ослобађа ендорфине, што резултира благостањем;
- Довољно спавајте како бисте се пробудили и са више енергије за школу или посао.
Када је највећи извор стреса везан за рад, мора се проценити да ли је могуће променити послове, тражити више знања, разријешити сукобе са колегама или чак променити професију, ако се не осећа испуњен са оним што ради свакодневно .
