Спирулина је алга која се може користити као дијететски суплемент означен као одличан извор минерала, витамина, протеина и аминокиселина, важан у вегетаријанској исхрани и током вежбања физичких вежби и може се користити за губитак тежине.
То је лек који производи Еверсил, Бионатус или Дивцом Пхарма, на примјер и пласира се у облику таблета, оралне суспензије или капсула.
Распон цијена
Цена Спирулина се креће од 25 до 46 реаис, према лабораторији и количини таблета.
Индикације
Спирулина је индикована за лечење гојазности, контроле холестерола и дијабетеса, као и моћан антиоксидант и антиинфламаторно средство, помажући у лечењу болести као што је рак и артритис, што је моћно јачање имунолошког система. Разумети зашто је Спирулина тањи.
Како користити
Спирулина је доступна у облику прашка и у капсулама и може бити упакована малом количином воде или додатом хранама, као што су сокови и витамини. Уопштено, препоручљиво је користити од 1 до 8 г дневно, варирајући према жељеном циљу:
- Помоћ у контроли холестерола : 1 до 8 г дневно;
- Побољшати мишићне перформансе : 2 до 7, 5 г дневно;
- Помоћ у контроли гликемије : 2 г дневно;
- Помаже у контроли притиска : 3, 5 до 4, 5 г дневно;
- Помагање у лечењу масти у јетри : 4, 5 г дневно.
Спирулину треба узимати у складу са саветом лекара или дијететичара и може се конзумирати у једној или фракционисани дози у 2 до 3 дозе током цијелог дана.
Нежељени ефекти
Потрошња Спирулине може изазвати мучнину, повраћање или дијареју.
Контраиндикације
Спирулина се не сме користити током трудноће, лактације, дојенчади или фенилкетонурија. Поред тога, може изазвати алергијске реакције код неких људи, али ова компликација је ретка.
Такође знате морску алге Цлорела, још једну супер храну која помаже да се изгуби тежина и побољша здравље.
