Бурситис у колену се састоји од упале једног џепа смјештеног око колена, који функционише како би олакшао кретање тетива и мишића преко кошчених проминенција.
Најчешћи је ансерински бурзитис, такође познат и као гускаста нога и налази се на медијалном делу тибије, одмах испод колена и испод зглобне тетиве, узрокујући интензиван бол приликом пењања на љествицу, на примјер. Лечење бурситиса се састоји у спречавању отежавајуће ситуације, одлагању погођеног дела, давању антиинфламаторног одговора или локалној ињекцији кортикоида.
Знаци и симптоми
Знаци и симптоми бурситиса колена могу се разликовати у зависности од бурса која је погођена и фактора који узрокује упале. Најчешћи симптоми су осетљивост, оток и осећај топлине у погођеном делу колена и бол када се крећу кретања, на пример пењање по степеништу.
Могући узроци
Бурзитис у колену може изазвати неколико фактора, као што су:
- Бурсална бактеријска инфекција;
- Прекомерне силе трења које могу настати током неке физичке активности;
- Повреде, попут пада или удараца у колено;
- Болести као што су реуматоидни артритис, остеоартритис или гихт;
- Прекомерни притисак на колено;
- Гојазност.
Такође, рад на коленима на тврдим површинама дужи временски период или практицирање спорта у којима често пада на колено такође може довести до бурситиса.
Како се третира?
Бурситис у колену има лечење и лечење се може урадити на неколико начина. Током лечења, зглоб се треба одмарати, лед треба применити на терену и, ако је потребно, узимати нестероидне антиинфламаторне лекове као што су ибупрофен или напроксен, како би се ублажио бол и оток и повишице колено када је то могуће или врши компресија колена еластични завој или еластични завој.
Физикална терапија је такође добра опција лечења, јер се добијају добри резултати, јер помаже у смањивању процеса упале, ублажава бол и смањује преоптерећење на запаљеним бурсама.
Поред тога, ваш лекар може вам такође дати антибиотике ако имате инфекцију бурсае и ињекције кортикостероида или аспирације како бисте уклонили вишак течности и смањили запаљење. Иако ријетко, када бурзитис колена не реагује на било који други третман, можда ће бити потребно имати операцију за уклањање погођене бурса. Погледајте више о лечењу бурситиса.
Вежбе за бурситис колена
Постоје вежбе које могу помоћи у лечењу бурситиса колена које помажу у ојачавању и продужавању мишића.
1. Стегни кук на зиду
Особа би требало да лежи на леђима близу отворених врата и истегне ненасељену ногу равно напријед на поду и подигне повређену њу тако што се нагиње против зида поред оквира врата. Држите ову позицију 15 до 30 секунди и поновите 3 пута.
2. Проширите мишиће
Повећана флексибилност колена помаже не само у лечењу, већ иу превенцији бурситиса. Да би то урадили, мишићи на задњој страни бедра и колена требали би се протезати око 20 минута, најмање два пута дневно. За то, особа може да седи и покуша да дохвати руке на стопала све док не осетите неугодност, али не прелазите ову тачку како бисте избегли повреде.
