Узимање суплемента витамина Д током трудноће препоручује се само ако се потврди да трудница има врло ниске нивое витамина Д испод 30нг / мл кроз специфични тест крви назван 25 (ОХ) Д.
Када трудница има дефицијент витамина Д, важно је узимати суплементе као што је ДеПура или Д форт, јер то смањује ризик од прееклампсије током трудноће и може учинити мишићима бебе јачим.
Проблеми који се тичу недостатка витамина Д у трудноћи
Недостатак витамина Д током трудноће може довести до проблема као што су гестацијски дијабетес, прееклампсија и претерана дојења, а додатак витамина Д је потребан у случају инвалидитета. Витамин Д се може наћи у хранама попут рибе и жуманца, али главни извор је производња коже која је изложена сунчевим зрацима.
Болести као што су гојазност и лупус повећавају ризик од недостатка витамина Д, тако да у овим случајевима треба водити рачуна. Дакле, недостатак витамина Д током трудноће доводи до следећих ризика за мајку и бебу:
| Ризици мајци | Ризици за бебу |
| Гестацијски дијабетес | Превремено рођење |
| Пре-еклампсија | Повећана количина масти |
| Вагиналне инфекције | Ниска рођена тежина |
| Царски рез | - |
Важно је напоменути да гојазне жене преносе нижу количину витамина Д у фетус, што повећава ризик од проблема код бебе. Погледајте шта су знаци који указују на недостатак витамина Д.
Дневна препорука витамина Д
Дневна препорука витамина Д за труднице је 600 ИУ или 15 мцг / дан. Уопштено говорећи, ова препорука се не може постићи једноставно једењем хране високе количине витамина Д, тако да труднице треба да узму лекове препоручене суплементе и добију сунчано лечење најмање 15 минута дневно. Међутим, жене са тамном или црном кожом требају око 45 мин до 1 сат сунца дневно да имају добру производњу витамина Д.
Обично препоручена доза за труднице је 400 ИУ / дан, у облику капсула или капи.
Ко може имати недостатак витамина Д
Све жене могу имати недостатак витамина Д, али они са највишим шансама су они који су црни, који су слабо изложени сунцу и вегетаријанци. Поред тога, неке болести фаворизују појаву недостатка витамина Д, као што су:
- Гојазност;
- Лупус;
- Употреба лекова као што су кортикостероиди, антиконвулзанти и лечење ХИВ-ом;
- Хиперпаратироидизам;
- Хепатична инсуфицијенција.
Осим ових болести, не дневно сунчање, носити одјећу која покрива цело тијело и стално користи сунчање, такође су фактори који помажу недостатку витамина Д.
Такође погледајте зашто употреба додатака витамина Ц и Е није савјетована у трудноћи.
