Психотерапија, избегавајте да размишљате о трудноћама и контролисању анксиозности, су неки начини да се бавите психолошком трудношћу, што се може догодити код узнемирених жена које желе да затрудни или који пате од проблема попут депресије или неплодности.
Психолошка трудноћа, позната и као псеудоције, може се дијагностиковати тестом трудноће или ултразвуком, јер иако су присутни симптоми трудноће, попут стомака и раста дојке, у женској материци нема фетуса. Упознајте све симптоме психолошке трудноће кликом овде.
Стога, главне стратегије за сузбијање психолошке трудноће укључују:
1. Лечење са психологом
У неким случајевима негативни резултати тестова трудноће нису довољни да би уверили жене да није трудна и да је неопходно започети терапију с психологом. На овим терапијским сесијама психолог додатно открива разлог психолошке трудноће, помоћи ће женама да се боље бави ситуацијом, помажући јој да превазиђе проблем.
У неким случајевима жена може чак бити дубоко разочарана, тужна и разочарана одсуством трудноће, што може довести до константне туготе и депресије, ау овим случајевима следити психијатар.
2. Избегавајте размишљати о трудноћи стално
Избегавање размишљања о трудноћи стално је један од фактора који могу лако довести до психолошке трудноће. Дакле, веома је важно да се не усредсредите само на ово, задржавајући свој ум и одвраћање пажње на друге активности.
Поред тога, примена редовне физичке вежбе као што је јога, пилатес или пливање на пример, такође може бити прилично корисна јер помаже да се опусти и одвуче у ум. Поред тога, он такође доноси добробит и побољшава самопоштовање.
3. Покушајте да контролишете анксиозност и жељу да затрудните
Анксиозност је један од разлога који често доводи до појаве психолошке трудноће и у већини случајева узрокована је интензивном жељом затрудњавања или самим притиском породице или друштва.
Стога је важно држати узнемиреност под контролом коришћењем природних лекова као што су чајеви за страст, воће валеријана, рузмарин, камилице или мачке, које су лековито биље са смирујућим и опуштајућим својствима.
Гледајте видео како бисте видели друге одличне савете из нутриционисте Татиана који ће помоћи да се стрес и анксиозност заврше:
Поред тога, у најтежим случајевима може бити неопходно да се подвргне медицинском лечењу психијатру, где се могу прописати лекови за контролу анксиозности као што су Диазепам, Алпразолам или Лоразепам. Сазнајте који кућни лекови и апотеке могу да третирају анксиозност у лековима за анксиозност.
4. Третирајте неплодност и рану менопаузу
Жене које пате од неплодности или које рано уђу у менопаузу могу имати психолошку трудноћу ако желе затрудњети и осећају да се њихово вријеме завршава. У овим случајевима најбоље решење је да одмах консултујете гинеколога када мислите да не можете затруднети, тако да се може препоручити најбољи третман.
У великом броју случајева неплодности или раног менопаузе лечење подразумијева замјену хормона са хормонском терапијом.
5. Решите брачне проблеме
Понекад присуство брачних проблема или историје односа који су се окончали напуштањем или раздвајањем доводи до сталних страхова и несигурности, што може довести до психолошке трудноће.
У овим ситуацијама, веома је важно решити све брачне проблеме и покушати да не видимо прошлост као примјер. Поред тога, трудноћа никада не треба посматрати као начин осигурања односа, јер ће такав начин размишљања донијети анксиозност, несигурност и ниску самопоуздање.
Поред тога, у најтежим случајевима може бити неопходно тестирање како би се утврдило да ли постоје хормонски проблеми, а можда ће бити потребно започети терапију хормонима који морају бити назначени и пратити их гинеколог.
