5 вјежби да дишу боље након операције

За боље дисање после операције, пацијент треба да уради неке једноставне вежбе дисања, као што су дување сламе или дување, на пример, пожељно уз помоћ физиотерапеута. Међутим, ове вежбе се такође могу изводити код куће помоћу пажљивог члана породице који може репродуковати вјежбе које лично учини физиотерапеут.

Вежбе се могу започети чак иу болници, дан после операције или у зависности од отпуштања лекара, у зависности од врсте операције и треба га одржавати све док пацијент више не затражи одмор, кревет или док не буде у стању да удише слободно, без секрета, кашља или кратког удаха.

Неки примјери операција у којима такве вјежбе могу бити корисне су операције које захтијевају одмор у кревету, као што су артропластија колена, тотална артхропласти колка и операција кичме, на примјер. 5 вежби које могу помоћи да се побољша дисање после једне од ових операција су:

Вежба 1

Пацијент би требало полако да удахне, замишљајући да је у лифту који се подиже по поду. Дакле, требало би да удишете 1 секунду, задржите дах и наставите да удисате још 2 секунде, задржите дах и наставите да напуните ваздушне плуће што је дуже могуће, задржите дах и пустите ваздух напоље и пражњење плућа.

Ова вјежба треба радити 3 минуте. Ако пацијент постане вртоглавица, требало би да се одмара неколико минута пре понављања вјежбе, а то треба обавити 3 до 5 пута.

Вежба 2

Лежајући удобно стомак, ноге испружене и руке преклете преко стомака. Требали бисте удахати лагано и дубоко кроз нос, а затим пустити ваздух добро, полако, узимајући дуже него у инспирацији. Када пустите ваздух кроз уста, пустите да вам падне усне, тако да можете да направите мало буке уз уста.

Ова вежба се такође може изводити или сједити.

Вежба 3

Сједи на столици, подупирете ноге на поду и леђа на столици, ставите руке на врат и попуните груди ваздухом, покушајте да отворите лактове и када отпустите ваздух, покушајте да се придружите лактовима док лактови не додирну. Ако не можете да седнете, још увек можете почети да лежите, а када можете седети, урадите седење.

Ова вежба треба да се уради 15 пута.

Вежба 4

Пацијент треба да седи на столици и руке држи на коленима. Када попуните груди са ваздухом, подигните руке како се истегну док не буду изнад главе и спустите руке кад год пустите ваздух. Вјежба треба обавити полако и загледати се на одређену тачку помаже у одржавању равнотеже и концентрације како би правилно извршио вјежбу.

Ако не можете да седнете, још увек можете почети да лежите, а када можете седети, урадите седење.

Вежба 5

Пацијент треба попунити чашу водом и удари у сламу, чинећи кугле у води. Требало би да удишете дубоко, задржите дах 1 секунду и полако пустите ваздух (стварање куглица у воду). Поновите вјежбу 10 пута.

Ова вјежба треба радити само ако седите или стојите, ако није могуће остати на овим позицијама, не би требали обављати ову вјежбу.

Још једна слична вјежба је пиштаљка, која има 2 лопте изнутра. Почните да удишете 2 или 3 секунде, држите дах 1 секунду и издахните још 3 секунде, поновите вежбу 5 пута. Може се урадити сједити или лагати, али шум звука може вам сметати.

За извођење вјежби треба одабрати мирно мјесто и пацијент би требао бити угодан и у одијелу који олакшава све кретање.

Када се ове вјежбе не требају извести

Ове вежбе не треба изводити у случају:

• Грозница изнад 37, 5 ° Ц, јер то може бити знак инфекције и зато што вежбе могу још више подићи температуру тела;
• Тренутно је притисак висок, јер могу повећати притисак чак и више. Ево како мјерити притисак.
• Кардијалне болести, јер у овом случају је неопходно пратити физиотерапеута, јер се могу појавити компликације.

Такође треба престати да изводите вежбе ако пацијент упути бол на месту хирургије током вежбања. У том случају треба размијенити могућност размјене ових за друге вежбе.

Ово су само неколико примјера физичке терапије за респираторне физиотерапеуте и физиотерапеут може лично указати на друге вежбе које се могу изводити код куће које су одговарајуће потребама и могућностима пацијента.

Користи дихалне вежбе

Респираторне вежбе имају неколико предности као што су:

• Повећати капацитет дисања јер повећава пластичност плућа;
• Помажући опоравак од операције брже, јер повећава количину кисеоника у крви;
• Избегавајте респираторне проблеме, као што је пнеумонија, због чињенице да се секреције не акумулирају у плућима;
• Помозите да контролишете анксиозност и бол после операције, промовишете опуштање.

Ове вежбе могу изгледати врло лако изводити, али су веома захтевне за оне који се опорављају од операције, па је нормално да појединац постане уморан и узнемирен приликом извођења вежби. Међутим, важно је охрабрити пацијента да превазиђе своје потешкоће и превазиђе своје баријере из дана у дан.

Ако вам се свиђа овај садржај, погледајте такође:

• Општа брига коју треба да имате након операције