Да бисте сазнали да ли губите борбу против алкохола, постоје неки знаци који могу указивати на могућу зависност и укључити:
- Пуно пијете када сте разочарани, живите у стресној ситуацији или се расправљате са неким;
- Пијење је био начин да се ослободи стреса свакодневног живота;
- Не могу се сетити шта се догодило након што сте почели да пијете;
- Да се толеришете да пијете више алкохола него на почетку;
- Имате потешкоће да останете један дан без пијења алкохола;
- Покушајте пити сакривено, чак и бити на вечери с пријатељима;
- Осећај фрустрираног када сте на месту где нема алкохола;
- Вољни да пију више када други не желе;
- Осјећате се кривим када пијете или када размишљате о пијењу;
- Више се бори са породицом или са пријатељима;
Обично има више од два од ових знакова може указати на то да развијате или доживљавате зависност од алкохола, али један од најбољих начина да схватите да ли стварно губите контролу над количином алкохола који је прогутан је да разговарате са чланом породице или блиским пријатељем .
Поред тога, постоје и случајеви где алкохолно пиће служи као замена за храну и у овим случајевима то може бити знак поремећаја исхране познатог као алкохолна анорексија, позната и као панкорексија.
У овим случајевима, прелазак на Анонимне алкохоличаре који би помогли у идентификацији зависности од алкохола такође могу бити добра идеја, јер они често такође нуде третман за побједу у борби против алкохола.
