Вртоглавица у трудноћи је врло уобичајен симптом који може настати од прве седмице гестације и понавља се током трудноће или тек у посљедњих неколико мјесеци.
Вртоглавица је обично повезана са смањењем крвног притиска због тежине материце на крвним судовима, тако да неки начини за ублажавање нелагодности укључују:
- Седите удобно, дубоко удахните и покушајте да се опустите;
- Лежи на кревету окренуо се лијево;
- Лезите на кревет и поставите јастук испод ногу.
Ови савети могу помоћи у отклањању вртоглавице, али ако су веома честе и не дозвољавају трудницама да обављају своје свакодневне активности, савјетује се да информише обућара да изврши тестове крви, јер то може бити знак анемије и неопходно је лијечити погодно са гвожђем. Ево како да идентификујете да ли је анемија: Симптоми анемије.
Шта урадити како би се спријечило вртоглавица
Док се мозак може отежати вртоглавица, неке стратегије се могу предузети како би се смањила вртоглавица, укључујући:
- Устаните полако после лежања или седења више од 15 минута;
- Редовно вежбајте ноге током дана, посебно док седите;
- Носите чврсту и удобну одећу;
Такође, још један важан савет је да једете бар сваких 3 сата и пијете око 2 литра воде дневно.
Чајеви за ублажавање вртоглавице су контраиндиковани јер се обично раде са лековитим биљем које треба избегавати током трудноће. Погледајте комплетну листу на:
- Чајеве које трудница не може узети
