Ниткост у трудноћи је врло чест проблем јер у трудноћи дигестија успорава, што олакшава производњу гаса. Ово се дешава услед повећања прогестерона у хормону, који опушта мишиће, укључујући и мишиће дигестивног система.
Овај проблем се погоршава на крају трудноће, јер материца испуњава већи део абдомена вршењем притиска на цревни систем, што даље одлаже варење, али неке труднице могу да доживе овакву нелагодност чак и на почетку или средином трудноће.
Како избегавати прекомерни гас у трудноћи
Да би се избјегла надимост у трудноћи, важно је пити 1.5 до 2 литре воде дневно како би се избјегао гас и избјегла намирница као што је пасуљ и грашак јер повећавају производњу гаса у цревима. Остали савети су:
- Направите 5 до 6 оброка дневно са малим количинама;
- Јело полако и добро јести храну;
- Носите слободну, удобну одећу тако да нема стезања у пределу трбуха и струка;
- Избегавајте храну која узрокује гас, као што су пасуљ, грашак, лећа, броколи или карфиол и газирана пића:
- Искључите пржену храну и врло масну храну из хране;
- Покушај да се бави најмање 20 минута физичке активности свакодневно може бити поход;
- Потроши природну лаксативну храну попут папаје и шљиве.
Ови савети су нарочито везани за храњење, једноставно се прате и помажу у смањивању гаса и побољшању нелагодности у стомаку, али треба га пратити током трудноће.
Када ићи код доктора
Ниткост у трудноћи изазива симптоме као што су надимање, грчеви, крутост и неудобност у трбуху. Када су ови симптоми праћени мучнином, повраћањем, абдоминалним болешћу само са једне стране, проливањем или запаљењем саветује се да се консултује са акушером.
