Ароматерапија може да вам помогне да изгубите тежину јер је у стању да стимулише мозак и побољша ментално и психолошко расположење, што олакшава праћење дијете и одржавање честе рутине вјежбања.
Поред тога, нека уља која се користе у ароматерапији могу такође смањити апетит, као и ослободити анксиозност или депресију, која су често повезана са преједањем и жељом да једу више калоричних намирница.
Ароматерапија се не сме користити као једна техника за губљење тежине, али се може користити као додатак исхрани и вежбању. Идеално, за најбоље резултате, консултујте ароматерапуету.
Погледајте дијете и план вежбања за 1 недељу како бисте се придружили ароматерапији и брзо изгубили стомак.
5 Етерична уља која вам помажу да изгубите тежину
Да бисте користили ова есенцијална уља, директно смрдите на боцу за уље, дубоко удахните ваздух, задржавајући ваздух заробљен у плућима 2 секунде, а затим издахнути. Ове инхалације треба обављати цео дан и пре оброка. Иницијално, 3 до 5 инхалација треба давати 10 пута дневно, а затим повећати на 10 инхалација десет пута дневно.
Ова етерична уља се не смеју унети без савета ароматерапеута јер могу изазвати оштре опекотине дигестивног тракта.
1. Оранжно-горко
Есенцијално уље наранџастог гренера има изврсна својства како би смањила потребу за јелом, нарочито код особа које су превише гладне повезане са емоционалном нестабилношћу. На тај начин, ово уље може се удахнути током читавог дана како би се смањила криза глади, али и пре оброка, како би се избјегло преједање хране.
2. Цимет
Циннамон је већ познат као храна која се може додати у исхрани како би се побољшао метаболизам и сагорио више масноћа, али се такође може користити у ароматерапији како би се побољшало деловање инсулина у телу.
На тај начин се шећер у крви лакше користи ћелијама по целом телу, смањујући акумулацију масти у стомаку. Ово есенцијално уље не смеју користити труднице јер стимулише контракцију материце и може довести до побачаја.
3. Пепперминт
Арома пеперминта подстиче мозак да успорава потребу да једе, што вам омогућава да једете мање калорија током дана.
Поред тога, такође је могуће да ова арома опушта стомачне мишиће, смањује отицање белог и побољшава отпуштање жучи, што помаже у преради масти и омогућује храну брже пролазити кроз тијело.
4. Бергамот
Бергамот смањује осећај анксиозности и туга, што може довести до прекомјерне потрошње хране како би се створио осећај удобности и олакшања који помаже да се избегну негативна осећања.
На тај начин арома овог есенцијалног уља прекида овај циклус, остављајући особу више ојачану и уз више позитивних мисли, избегавајући прекомерни унос хране која отежава губитак тежине.
5. Грејпфрут
Есенцијално уље грејпфрута садржи Нооткатоне, ретку супстанцу која стимулише производњу ензима који повећава нивое енергије и брзину метаболизма тела, спречавајући прекомерно повећање тежине и олакшавају сагоревање масти. Поред тога, садржи и лимонен, који повећава горњи ефекат горења и смањује апетит.
Погледајте такође како ароматерапија може смањити анксиозност, што може бити проблем у време мршављења.
Погледајте следећи видео и сазнајте о додатним суплементима који смањују глад, који вам могу помоћи да изгубите тежину:
